kfc同款奥尔良烤翅有多简单

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By努力干饭

用料

鸡翅9个白芝麻适量蚝油1勺料酒勺酱油勺奥尔良烤翅调料35g

做法步骤

1、鸡翅洗净沥干水，正反面划几刀，方便入味放入勺料酒，1勺蚝油，勺酱油，35g奥尔良腌料、抓匀腌制1小时（腌越久越入味，夏天建议放冰箱里）

、空气炸锅度烤10分钟，拿出翻面，再烤10分钟，出锅。

3、摆盘撒点白芝麻

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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