还在为频繁遗精而发愁三管齐下克服遗精

每个人的情况并不相同，因此你需要找到适合的方法，因此在遇到遗精问题的话不要担心，这个方法不行，那么你再试下另一种方法，不论是哪种，你需要做的就是不要放弃，一直戒下去，一直做下去！

一是“冷”字决，精喜冷不喜热，所以不要把自己包的严严实实，不要盖很厚被子，不要用很热的水洗澡，我去年洗了半年冷水，盖薄被子。我想遗精得以好转是那时打下的基础。

二是“早”字决，做到两早，早睡，早起，晚睡会极大加重肾的负荷，我只要晚上11点后睡，50%会遗精，早起也是必要的，大部分遗精都是发生在将醒未醒或是睡回笼觉时。

三是“清”字决，杜绝黄源，眼不看，耳不听，心不想，清心寡欲，不然虚火妄动，心肾不交，则多遗。四是“养”字决，养是最难的，也是长期的。

饮食调理：

阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法健康取决于人体内阴阳平衡，然而现代人思虑多，营养好，性冲动多。造成阴虚火旺，而万病丛生。补阴非常难，非长期清心，静心，修心养性必不成；欲急除却病患，应先消其阳，清其火，此时，阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。再缓补其阴，随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。

消阳清火，何为最佳？限制人的营养摄入，为最快，最佳。阴者，大脑皮层的内抑制力也，大脑皮层营养以葡萄糖，维生素为主，所以养阴以素为主；阳者，皮层下驱力神经核，嗜荤好腥，嗜香好辣。所以消阳清火，必禁忌荤腥香辣，以清淡为主。

限制人的营养摄入，应因人而异；人的营养耐受力，取决于人的阴气多少，阴气多，摄收阳气也多，营养耐受力便强；阴气弱，能摄收的阳气少，营养耐受力便弱；年轻体壮，阴气实，生火气病，为实火，只要饮食略为清淡，一用药，病便霍然而愈。年老体弱，阴气虚，为虚火，天天稀饭青菜，病也只能缓缓而减。阴虚火旺的人，饮食摄入度，以相火（性火）不旺，性冲动能忍耐，精气不外走为度。因为精气冲出体外，会导致阴气更虚，火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一，万万不可忽略。

治疗阴虚火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐极易生相火。晚餐宜半饱；因晚餐饱易生火。如果不忙，一日两餐也够了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚；所以节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。

行善积德，积累正气：

1、正向积累的效果是这么巨大！他医院估计都会说是超级大的问题，甚至直接乱说好不了了，或者干脆说些更可怕的吓人的话，弄得患者更加害怕，甚至出更大问题。但他的身心结果却彻底恢复了！为啥？因为他坚定走这条正确的恢复之路走到底~！中间没任何弯路。当然我做了他靠山，也坚定了他的信念，必须要他不可动摇。所以恢复时间不到两整年而彻底好，以后节欲养生，那必然比其他健康人还要好的！注意：正向的积累是时间越恒久，效果越大，雪球越滚越大！很多看起来没法恢复的问题，结果确实彻底恢复！2、人没必要故意去吃苦头！力足根本力行，那顺利幸福已在其中。珍惜现在的幸福，并且不断行善去恶，给自己积累福气，紧守天理良心，圆通处事，那一切幸福顺利自动在其中了，好好积累。恒久力行，自动体会更大效果的。

八段锦功法作用（前四段作用：治病） 　　一式，双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。　二式，左右开弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉 　　三式，调理脾胃须单举作用：调理脾胃。

四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（后四段作用：强身）。

五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）。 　　六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾通过身体前后动两手至命门七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气 　　八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足。

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