太溪穴益肾固精清头利咽百年养生

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根据中医“五脏有疾，取其原。”的治疗原则，太溪穴是肾经的原穴，既可滋肾阴，又可补肾阳，此穴所治的疾病虽多，但是概括起来不外是肾阴虚、肾阳虚之证。

太溪穴主要用于治疗：1、遗精、阳痿、尿频、尿急、月经不调、消渴、泄泻等症；2、头痛、目眩、失眠、健忘、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、牙痛；3、咳喘、咯血；4、腰脊疼痛、下肢痿痹厥冷、下肢不遂、内踝及足跟肿痛等病症。

直刺0.5-0.8寸，可灸。

用一手固定住脚，另一手的拇指按压、揉穴位，由上向下反复运动3分钟即可，每天一次。