肝肾亏虚有8大表现,ldquo一并一
2021-7-29 来源：不详 浏览次数：次肝肾亏虚有“八大表现”
用运动来进补，其实是最有效，也是最安全的。
好习惯：
等车时抬抬脚可以补肾气。
站的时候抬起一条腿做“平衡式”。
其中我最喜欢的小习惯就是“一并一分”。
一并一分养肝肾这个动作可以同时按摩膀胱经和肝肾经，睡前做这个拉伸动作，可以疏通膀胱经，大补肝肾，养血蓄精。
精血足了，人就像加满油的汽车一样，一路跑下去都不会觉得疲惫。
还可以采用食疗的方式。
补养肝肾食疗方五味子除了补肝肾以外，还养眼睛养头发。
枸杞滋阴补肝肾。
沙苑子补肝，益肾，明目，固精。治肝肾不足，腰膝酸痛，目昏，遗精早泄，小便频数，遗尿，尿血，白带。
三种药材都非常安全，熬粥、泡水都行。
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