医生提醒核桃虽好,但这三类人千万不要多吃

2022-5-14 来源:不详 浏览次数:

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核桃

核桃可健脑益智,其外形酷似人体大脑,在国外被称为“益智果”。

核桃含有丰富的营养成分,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用核桃不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗便秘,,有健脑,增强记忆力,延缓衰老等功效

虽然它功效多多,但并非人人皆适合,有些人群长期食用反而会适得其反。

禁忌人群01上火者

核桃是一种性质温热的干果类的食物人体进食后会加重体内的火气,上火者本身体内火气比较重,食用核桃很可能会加重牙龈的肿痛,口腔溃疡或者是皮肤长痘等一些上火的状况。

02腹泻者核桃中含有大量的油脂,人体进食后会加重消化系统的负担,腹泻者本身可能消化不良食用高油脂的核桃,很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状。

03三高者

核桃中含有极其丰富的脂肪,过多食用的很容易会引起血糖血脂和血压的升高。糖尿病高血脂和高血压的患者平时最好要少吃一些核桃,以免加重糖尿病高血脂和高血压的病情。

温馨提示核桃仁表面的褐色薄片非常有营养,使用时尽量不要剥掉。

核桃仁加适量盐水熬汤,可用于肾虚腰痛、遗精阳痿、健忘耳鸣者。

食用核桃一定要适度,每日2-3个为最佳,以免热量过高。

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