遗精的预防方法
2019-2-1 来源：不详 浏览次数：次日常生活中，遗精是男性正常的生理现象，但是如果频繁出现遗精现象就不正常了，必须要加以控制，否则对身体会造成非常大的危害，那么如何锻炼才能起到预防遗精的效果呢?
遗精的预防方法1要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。
2节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物。
3睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。
4睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。
5如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。
6频繁遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
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