莲子不仅能养心安神,这样做还能美白莲子

　　小篇出生在白莲之乡广昌，对于白莲再熟悉不过了，莲子的作用和功效都特别明显，尤其针对那些体质虚弱的人，食用莲子很好帮助我们调理身体，那么，莲子的功效都有哪些呢？

　　莲子的作用与功效：

　　莲子心包含可以让人静心作用的生物碱，虽然食用时，会觉得莲子心的味道比较苦，但这种生物碱是可以调整我们的以心律的，以达到静心的功效，莲子心在治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。小编在日常生活中，也经常饮食莲子心，来调理身体的不适。

　　1、莲子中含有的生物碱，可以帮助高血压朋友调理血压，降低高血压朋友的血压，是可以放心食用的佳品牌

　　2、莲子中的莲子心中的生物碱，还有一个作用就是具有显著的强心，安神的作用。

　　3、这些莲子碱是可以抑制男性的性欲作用，尤其是那些青年朋友们，梦多，遗精频繁，食用莲子对于固精止遗有很好的作用。

　　4、帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

　　5、莲子可以补充五脏不足，可以畅通血液，其中含有的氧化黄心树宁碱，对于防御癌症，治疗癌症有一定的作用。

　　6、中老年人常吃可以提高记忆力，健脑，预防老年痴呆，莲子心含多种生物碱、多种类黄酮，可以清热降火，降低血压。也是中老年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。

　　除了平时我们知道莲子的食用方法，莲子还具有以下功效：

　　一、莲子美白面膜

　　莲子除了上面所列举的功效之外，还有很好的美白功效。现在给大家推荐一款自制的面膜。

　　需要的材料：材料：莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。

　　具体的做法：把准备的材料磨成粉，用水或者牛奶调成糊状，涂抹在脸上，等到干掉的时候用清水洗干净即可。

　　显著的功效：这款面膜做法很简单，就是需要准备一些材料，这些材料能够美白淡斑，还兼具控油祛痘的功效，想要变白的你可以来做做看哦。

　　二、莲子美白粥

　　吃了外用之外，还可以内服莲子美白，这就是大家很熟悉的莲子美白粥。

　　需要的材料：莲子、茨、薏仁、梗米、蜂蜜适量

　　具体的做法和功效：把这些食材洗干净，加水熬成粥，吃之前可以放点蜂蜜调味，能够美白肌肤，淡斑去皱，还能调理脾胃，非常不错的一款粥。

　　关于莲子的作用和功效已经为大家介绍完毕，莲子作用和功效是非常明显的，而且适用于大部分人群，特别是那些患有癌症的朋友，经常遗精的朋友所食用的。