戒色养生如何有效地控遗遗精跟滑精的区

说到戒色道路上的烦恼，相信很多人都会想道遗精这个问题。遗精这个问题确实困扰很多青少年戒友，如果没有得到一个正确的引导和解释，很多青少年戒友都会陷入一种遗精=破戒的怪圈当中。还有不少人把遗精当是一种疾病的，认为是戒断反应之类。为了让大家能正确看待遗精，不被遗精吓倒，笔者专门整理了有关遗精的权威解释。

首先，我们要知道不是所有的遗精都是病态的，有很多戒友都说自己梦遗是梦中破戒，但是男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象。在现代社会，初次梦遗的年龄从十一二岁到十五甚至是十六岁都是正常的。梦遗是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。梦遗大多发生在睡梦中，是一种无性活动的射精。统计显示，80%以上的未婚男性都发生过遗精，一般是每个月2～3次，只要身心健康一般不会产生什么不良影响，但是一定要注意心理不要有负担。

遗精不是病，频繁遗精才是病。

现代医学不认为遗精是疾病，所以没有诊断或注意事项可言，也不需要任何治疗。如果由于其他病症造成遗精过多，或者由于遗精造成其他病症，则对那些病症相应治疗。传统中医则认为遗精过多是疾病，其诊断方法是：多发于青壮年，常有精神、心理因素，或物理因素，或纵欲、过劳史，或生殖器炎症史。非性交时发生精液频繁外泄，一夜2-3次或每周2次以上，或在清醒时精自滑出，伴精神萎靡，头晕耳鸣，失眠多梦，神疲乏力，腰膝酸软，记忆力减退等。

遗精过多，有可能是滑精。

有些戒友夜间无梦，甚至白日清醒时精液自行流出，或见色流精的，称为滑精，又称滑泄。梦遗、滑精二者从根本上说没有太大区别，是遗精轻重不同的两种证候，有梦而遗精往往是清醒滑精的初起阶段。而导致滑精的根本原因，就是精关不固，肾气下滑。

如何克服和消除？

克服和消除频繁的梦遗，除进行中医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。大家应该做到以下几点。

第一，我们应该要养成正确的性心理，不要接触一些不良的信息，导致性心理扭曲。

第二，学会转移注意力。

青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的