手淫会带来哪些危害如何避免及调理
2018-5-19 来源：不详 浏览次数：次手淫是男性当中比较常见的一种现象，男科专家指出，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，但是手淫过度者，使身体会有明显的疲惫感已经出现一些身体不适的感觉。而对于大多数的患者来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响要更大更严重。在婚前有长期的手淫史的男性，会担心婚后有阳痿的现象出现，会影响正常的夫妻生活，甚至有的人可能真的由于过分担心造成在性生活时的射精过快。
过度手淫危害重，影响性功能的同时还会导致不育的表面上看，手淫似乎是无害的，究竟只是与自己发生性关系，但事实却并非这么简单。人是由身、心、灵三方面所组成的，凡事上了瘾，都是不好的，手淫上瘾也如是，会给身体和心灵带来负面的影响。
危害1。中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注重力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
危害2。泌尿生殖系疾病：手淫会导致慢性前列腺炎，进而引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀。
危害3。影响生育能力：由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
危害4。损伤情志：手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，急躁乖戾，多疑惧怕。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
危害5。智力：手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
为什么会手淫呢？引起手淫的原因有哪些呢？
原因1、在儿童时期，孩子自己抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种非凡感觉，随着年龄增长，抚摩阴茎的习惯没有去掉，到了青春期便发生男性手淫。
原因2、早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，自己用手玩弄，也可引起男性手淫。
原因3、男子进人青春期观看淫书，淫画、或观看淫秽录像，感官的刺激，使性神经冲动，诱发男性手淫。
原因4、由遗精导致男性手淫。常言说“精满自溢”，男性到了青春期，睾丸发育成熟，雄性激素分泌旺盛，在睾丸里成熟的精子与前列腺液、精囊液等混合成精液后，可自然排出体外，这叫遗精。男青年每月有一、二次遗精都是正常的现象。大部分人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精，第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不断手搓阴茎，导致男性手淫。
原因5、阴茎头（龟头）不清洁，有尿垢堆积，不断刺激局部神经，引起痒感，这时用手援揉，也会导致男性手淫。
过度手淫对男性最大的伤害就是造成阳痿、早泄手淫是一种排解性欲望的国际上都比较认可的方法。而男人手淫的时候往往怕被别人发现耻笑，想及早射精，这时他们采用不科学的手淫，动作幅度大，动作频率快，慢慢的就形成了早泄。同时，过频的手淫导致的后果是性动力神经长期处于紧张状态紧张过度，对刺激反应不再敏感，也就是性动力神经系统功能紊乱了，这会影响性能力，出现遗精、早泄并会伴随着失眠多梦、记忆衰退等症状，严重的导致继发性阳痿。
多吃含钙丰富的食物。长期过度自慰者，容易导致精神紧张、腰酸背痛、神疲体虚，平时可多摄取牛奶和酸奶等富含钙丰富食物，因为钙是天然的压力缓解剂。同时千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”含镁元素的食物有：新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等。
??多吃新鲜蔬菜等碱性食品，以缓解疲劳。自熨过度者，常有倦疲乏力的感觉，建议在饮食中适当增加碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等，因为这些食物可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳感。
??补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
??增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，或是在做色拉时加入橄榄油或葵花子油。
??维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳和神经衰弱必不可少的营养素，适量补充对因过度自慰而导致身体疲乏者尤其有益。
蔚宇男性提醒这几类男人需注意
1手脚冰凉，，腰膝酸软乏力，怕冷，五心烦热，易暴易怒
2尿急，尿频，尿不尽，尿滴白，尿分叉
3平时有手淫的习惯的
4经常熬夜，久坐，应酬多的
5工作和生活压力过大，性生活兴趣不高的
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