男孩变声后还能长多高后悔这么晚知道

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“青春期能长高”“到了青春期自然就长了”，这是很多家长甚至孩子都普遍认为的观点，但实际上真的是这样的吗?青春发育期会带来身高和体重的快速增长，

正常情况下，男生青春期时间最多持续在3~4年，平均每年长高约6~8厘米，整个青春发育期间身高增长范围在25~30厘米。因为大多男生在进入青春期以前就已经完成了成年最终身高的80%甚至更多，所以如果前期落下身高差距，是很难通过青春期自由发挥达到理想身高的。

　　但是，很多家长却抱怨，孩子青春期间好像并没有长到上面的标准，到底哪出问题了?

青春发育期，一般都会伴随着孩子身高和体重的快速增长。青春期主要又分为三个阶段：前期——中期——末期，男生进入青春中后期，生长速率会大大减缓，所以杨主任接待过很多14、5岁的男孩子，家长认为本是该长个的时间，没想到一检查下来，孩子的骨骺线都要快闭合了。

　　为什么?大多家长总认为男生长胡须、喉结、变声或初次遗精等标志着孩子才开始进入青春期，但事实上出现以上特征，其实孩子已经进入了青春期中后期，已经过了身高突增的时间，长高的空间已经不多了。

事实上，这些都不是男孩青春期开始的标志。

正常情况下，男孩10.5岁左右进入青春发育期，以睾丸的发育为标志，发育顺序为：

10~11岁，睾丸开始发育；

11~12岁，阴囊发育和色素沉着，阴茎发育；

12~13岁，肾上腺功能出现，阴毛发育；

13~14岁，睾丸和阴茎迅速发育，乳腺组织发育；

14~15岁，腋毛、痤疮、声音变调，初次遗精。

由于男孩青春期开始发育的标志比较隐蔽，如果孩子不说，家长一般难以察觉到。等到孩子出现变声、痤疮、长胡须或者喉结等外在特征比较明显的情况时，孩子往往已经进入了青春期的中后期。

此时，身高突增高峰期已过，身高的增长空间已经很少。

据相关文献报道：

男孩青春期身高突增高峰基本位于男生变声前，此时由于生长激素分泌增加，促进骨骼的生长，每年长高不少于6-8cm。

在变声后，身高增长明显放缓，直至停止增长，这是由于青春期之后性激素分泌增加使骨骺板成熟停止发育导致身高固定。

临床医学表明：

一般情况下，人的骨骺在14、15岁（初中二三年级）时候就会闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。

当男孩出现变声时，表明身高开始进入停长倒计时，身高至多再长5-7.5cm，有些孩子甚至只能增长1-2cm。

如果男孩子变声时身高不高、不理想，家长还认为有足够的时间长个子，没有及时的进行干预，等到认识到有问题时，实际上已经错过了身高最后的干预机会！只要男孩变声时身高不足1米6，可能永远长不到1米7。

在现实生活中，还有很多的家长因为缺乏青春期生长发育知识，对孩子发育情况 　　排除孩子性早熟最好、最有效的方法之一就是家长平时生活中的细心观察，定期做骨龄检测了解当前的生长发育状况。

第二步：合理控制饮食

　　孩子健康成长要做到营养均衡、切勿盲目进补;减少高热量、高脂肪食物的摄入，保证蛋白质的摄入，并多吃水果蔬菜;同时尽量让孩子远离含添加剂、催熟剂、激素类的食品。

第三步：坚持运动

　　培养良好的运动习惯，运动不仅可以强身健体，还有利于消耗多余的热量和脂肪，以免孩子体重超标诱发性早熟。建议孩子每天运动半小时到1小时左右，坚持适量原则。

第四步：提供健康环境

　　避免孩子接触超越其心理年龄的行为画面，减少心理刺激;平时合理控制孩子看电视、玩手机等电子设备的时间，因为过度光照和电波可使脑内松果体分泌褪黑素减少，使平日受到褪黑素抑制的垂体促性腺激素提前分泌，导致性早熟。

影响孩子身高的增长。所以定期检测孩子骨龄，掌握孩子的生长动态十分重要。

对于男孩子早发育问题，家长应时刻