39条遗精罪魁祸首，你中了几条

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每晚十点，「戒而论道」（healthyforyou）

导读：

以上39条你中了几条呢！

39条遗精罪魁祸首，你中了几条？

如果把戒色比作一项运动,如”铁人三项”,则:

斩断意淫警惕意识

控制遗精情绪管理

养生意识学习意识

为“戒色六项”

中医：久遗八脉皆伤

频遗是非常伤身体的

频遗也很容易出现症状的反复或者加重

控遗可以单独作为一门学问来研究

※是什么原因导致了遗精

※有什么方法可以控制遗精

?导致遗精的因素如下：

1.白天意淫2.白天劳累3.喝酒4.吃肉太多5.吃补药6.趴着睡

7.裸睡8.晒被子9.盖太厚太重

10.睡前打坐11.内裤太紧12.夹着被子

13.艾灸不当14.打坐意守下丹田15.熬夜久坐

16.睡前喝水太多17.运动过度18.生病

19.肾亏无梦而遗（滑精）20.饮食偏辣偏重

21.紧张（包括梦魇）22.挤压（包括趴睡）

23.生气（导致气血紊乱）24.受凉（包括吃凉食）

25.按摩穴位不当26.炎症导致的遗精

27.还阳卧28.睡前泡脚（水过热）29.憋尿

30.睡时使用电热毯或取暖器

31.睡前有过剧烈的运动32.包茎包皮过长

33.思虑过度34.回笼觉35.失眠再睡

36.大量出汗37.吃中药（特别是不对症）

38.长时间做足疗39.黑芝麻吃多了

▲避免了这些习惯，就成功了一半哦~

?下面推荐几种控制遗精的方法：

☆固肾功

☆睡姿吉祥卧

☆缩肛功

☆仰卧起坐或者仰卧举腿

☆铁板桥

☆站桩

↓↓

拉

到

底

部

写

评

论

↓↓

来源：戒色养生编辑：大力

你有什么想说的吗？







































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