肾不好的人,若有10个表现,可能是肾出问

导读

《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血、督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。

中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！中医又讲肾主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。由此可见，肾对于我们中国人而言，绝不仅仅只是一个简单的器官，而是非常重要的“先天之本”。也正因如此，所以，中国人对于"补肾"有种莫名的执念。

为什么会肾虚？

第一、先天因素引起的肾虚，即遗传基因引起肾虚。第二、后天因素，生活方面后天影响肾虚的因素有很多，巨大的身心压力、身心疲惫、精力减退等导致失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚的症状。造成“肾虚”的原因当中有一个核心的原因就是“耗的多”。小孩子为什么每天都很有活力，有精神，因为小孩子是纯阳之体，消耗的少，肾气足。最关键的原因就是“肾精”漏的太多，所以才会导致肾虚。中医文献中有提到“左肾右命”学说，后世医家多尊崇这个学说。这个学说的要点就是比较突出命门的作用，因为它有藏精神和系元气等重要生理功能，被认为是人体生命的根本。对于“左肾右命”，不应机械地以所在部位来理解。当着重阴阳的含义来加以分析。“左肾右命”学说的实质，就是提示学者要注意肾有“肾阴”和“肾阳”两方面的功能，而肾阴、肾阳应该彼此协调（亦即命门之火和肾水相济），如果不协调就会产生种种病症。

肾虚的类别

中医中的肾虚有以下几种类型。

1、肾阴虚：由于肾阴亏损，虚热内生引起的。主要症状有盗汗、潮热、心烦易怒、失眠、常做梦。2、肾阳虚：由于肾脏阳气衰弱，一般和长期疾病，年老肾亏和房事过度有关。主要表现在怕冷，精力不足，免疫力下降，夜尿多。3、肾气虚：生长生殖功能下降，肾脏纳气能力下降有关。症状有舌苔白、气短气虚，遗精易泄。4、肾精亏损：常发生在小孩和老人身上。小孩子表现在生长发育缓慢，老人表现在早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，健忘，腰膝酸软。

“肾虚”的主要十大表现

1、怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。

2、盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。

3、气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。

4、容易疲劳。即使睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。

5、记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。

6、脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。

7、小便频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。

8、女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。

9、免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。

10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。

那么如何进行合理的“补肾”呢？

“补肾”的前提是要“查漏补缺”，第一个就是要少漏。其次通过锻炼肾，来增加肾脏的源动力。可是肾脏在身体内，怎么样才能锻炼刺激到肾呢？有一套神奇的功法就可以做到！

少林易元洗髓经

少林易元洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

1、修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

2、任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变经筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。

3、该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

通过吐纳和垂吊能促进血液的加速流动，增加代谢速度，代谢速度变快了，身体会排出更多的垃圾、脂肪、毒素等。通过对外肾（睾丸）的锻炼，来刺激内肾，从而激活肾功能，这就是为什么易元洗髓经可以锻炼肾。

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