它是天然的补肺药,每周吃3次,补肺养血

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由于疫情的发生，越来越多的人开始重视自己的身体了，都会买很多东西来补身体，其实很多东西不能随便吃的。看了《纲目》，小编今天拿白果来煮糖水，对身体非常好。

白果，在《纲目》中说到：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊；生食降痰，消毒杀虫；（捣）涂鼻面手足，去泡，黯，皴皱及疥癣疳匿、阴虱。

白果有很好的，敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数功能对我们非常有益。

除了白果我们还用到腐竹，红枣，枸杞，鹌鹑蛋，白芸豆，蜂蜜。拿来一起煮糖水不但补肺，还是顿合格的减脂早餐。

下面跟小编来看看怎么煮吧

首先准备好所有材料

腐竹和芸豆先浸泡2小时以上，把水倒掉

鹌鹑蛋煮熟去壳

除蜂蜜外的所有材料进炖锅，加水，水没过材料即可

晚上准备的材料，打算早上吃，所以，电炖锅定个时，选择甜品功能，大概隔水炖2小时。算好时间，起床就可以直接吃了。(不建议晚上吃，甜食会长胖，晚上吃最好不要放太多糖)

早上起来后拿个空碗，倒入蜂蜜，取几勺炖好的汤针先将蜂蜜化开，再盛出所有材料

美味又健康的糖水就完成了。

总结：这款腐竹糖水有补肺养血、滋阴润燥的功效，不减肥的小伙伴可以换冰糖或红糖调味，使用糖的话，需要在煮好前提前10-15分钟，加进炖锅中一道煮一会儿，让糖融化。白芸豆是作为主食添加的，可以用薏米、红豆等其他主食代替。调味我个人更倾向用糖桂花，家中一般都备一瓶，做酒酿圆子也是极好哒。全餐卡，有23克蛋白质，是顿合格的减脂早餐~

分享到这里啦，喜欢的赶紧试试吧！

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