35岁女人和40岁男人的是是非非

2021-7-22 来源:不详 浏览次数:

一一讲述如何用《黄帝内经》的智慧,让女人容颜不老,让男人青春常在。

根据《黄帝内经》记载,人生有一个时间表,先说女子。女子七岁肾气盛,开始换牙,头发长长;14岁任脉通,开始来月经,能怀孕了;21岁肾气充足,智齿生出了;28岁,肝气肾气都充足了,身体发育达到了顶盛;35岁,这是个转折点,足阳明胃经经气开始衰,女性为阴体,身体属阴,本来阳气就不足,所以身体走下坡路的时候,先从阳明脉开始,足阳明胃经行于面部,从面部两侧上发际线以上一个横指的位置。所以阳明经开始气衰的时候,就会面色发黄,出斑,头发脱发,发际线后移,从外观上看,就没有年轻时候那么水灵了,变成俗话说的黄脸婆了;42岁时,阳气继续衰,以至于三阳经——太阳、阳明、少阳,膀胱经、小肠经、胃经、大肠经、胆经、三焦经,经气都衰,所有这些经脉都通到头面部,所以三阳经一衰,面部更加衰老,头发开始生白发了;49岁,任脉开始空虚,冲脉也开始衰弱,开始绝经了。今天只讲到49岁,后面就不讲了。现在,回过头来再说35岁的防衰老对策。

1、减少或拒绝冷食冷饮的摄入,注意及时更换衣服,要保温,防止胃寒宫寒的发生。宫寒,现在成了女性的第一大杀手,发病率很高,宫寒严重的患者,子宫产户会闭合,经血排不出来,子宫逐渐涨大,腹部隆起,像孕妇一样,患者苦不堪言。到这个时候,美不美已经不重要了,医院治病吧。胃寒,则阳明经衰的更快。

2、月经过去以后的保养要跟上,不能因为工作忙而忽视了自己。①月经之后及时补充营养,如,给自己炖一只老母鸡,加点儿当归、黄芪、大枣之类补气血的东西。②月经之后及时揉小腹部,或者艾灸腹部的肚脐眼以及肚脐眼以下四个横指的区域,可以不管穴位,只管大面积使用艾灸就能取得好的效果。有条件的,可以去中医养生馆,让专业人员帮你做,这个效果会更好。

3、保养阳明经的方法:有一个简单的办法,每天早上睡醒以后先别下床,就在床上做,用两手十指交叉,放在小腿的上方上下摩擦,光着腿做,直到小腿发热为止。只要坚持做,这个确实有效。

4、要想保住脸上的自然光,就要常艾灸后背,颈椎以下,肩胛骨底边连线与胸椎交叉点以上这个部位是重点。自己让家人帮着艾灸也行,去专业中医馆更好。经常艾灸后背,也是保养五脏的好办法,这个方法在古代叫骑竹马灸。

5、①情绪控制,尽量别生气。生气对五脏的伤害很大,尤其对肝和脾的伤害,生大气的时候,饭都吃不下,阳明经本来就要衰,这样会雪上加霜,生不了几次大气,人看上去就会衰老很多,要学会智慧生活,让自己远离麻烦。②善念常在,多做好事,以求得心安。心安则气顺,气顺则不病,没有疾病,才是健康。不要做坏事,做坏事则惊恐,惊恐则伤肾,肾是一身立身之本,一个生活在恐惧中的女人,别说是容颜不老,那只会加速衰老,甚至未老先衰。

6、进行必要的体育锻炼,这一条同样适用于男性。女性体质属阴,用体育运动来提振阳气是必要的。兵乓球、羽毛球、跳绳、太极拳、搏击训练、踢毽子都是很好的运动方式。相由心生,一颗阳光的心灵,必定会有一张美丽脸庞。

以上六条,要认真照着做了,人到60也不显老,一样的优雅、美丽。

下面再说男子。男孩8岁肾气开始充实了,头发长长的快了,也要换牙了;16岁肾气盛,性成熟了,男孩变成男人了,有遗精发生了;24岁肾气平均,筋骨强壮了,像个小牛犊子一样健壮,这个时候智齿长出来了;32岁到人生顶峰,看上去精神饱满,肌肉丰满而结实,也是一个让女孩子们喜欢的年纪;40岁,男子肾气开始衰退,头发开始减少,牙齿也开始出现问题了,性功能也出现不同程度的减退,不再像年轻时候那么威猛了,这是一个身体走下坡路的开始;48岁,阳气也开始衰退,面色也不如从前,两鬓斑白了;56岁,肝气已经衰弱,动作不再灵活,男性功能明显下降,形体看上去很疲乏,表现出一定的老态。后面就不说了。

现在回过头来说,如何让40岁的男人保持青春活力,56岁不老,神采依旧。

1、要像女性一样限制食用冷饮冷食,寒凉最易伤肾。限制饮酒,可以喝酒,但要适度,切记不要酒后同房,伤肾最重就是这个,如果经常性酒后同房,后果更严重。

2、夏天不能从背后吹空调,背后来的凉风(实际是具有寒性的风)会侵入脑后的风府穴,由风府穴向下传导,伤及五脏,最终伤及肾脏及膀胱。俗话说脑后风要人命,就是这个意思。

3、不能意淫,意淫是男爷们儿伤神伤身第一杀手。男子的精,就像是火上的一锅水,用小火慢烧,这锅水可以很长时间不干,要改用大火快烧,用不了多长时间,这锅水就没了。这个大火就是因意淫引起的心动,心动则精摇,精摇则气散,气散则神去,心不动,则精不摇,精固则神安。这是道家养命的核心。

4、要随时守住自己的精神,尽量做到精神和形体在一起。要真正做形与神俱,需要进行必要的训练,精神和形体在一起,对女人也同样重要。要想身体少生病或不生病,这种训练是非常重要的。至于练这个能不能长寿,真不好说,因为长寿是个奢侈品,不是光身体健康就能长寿,大家都应该明白这一点,活在当下,着眼未来,才是正确的选择。那么,怎么才能养成精神和形体在一起的习惯呢?咱们现在就来学。消耗精神的一切根源在于眼睛,把眼睛控制住了,精神也就控制住了。首先,把眼神收到眼底,从眼底去找你的颈椎,从颈椎往下去找你的胸椎、腰椎、命门、神阙、丹田,还可以看一下你的五脏六腑,骨髓、肌肉、经络都可以看,这就叫唐门古道?顺养内照法。神到则气到,气从以顺,病安从来?

以上4条,男人们坚持照做,就会青春常在,60岁依然宝刀不老。

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