只要有信心有毅力

经常手淫者不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康

1、“梦遗”往往与睡梦有关联

坚持参加健康的文娱、体育活动等都是可行的遗精的治疗方法也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力只要有信心、有毅力,方法得当不正常“遗精”是完全可以克制的

遗精原因中也可能是睡觉时盖被子裹挟太紧,特别是挤压着外生殖器入眠有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但青春期遗精的原因不能将全身蜷缩一团

是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生因此必须戒除“手淫”!

2、戒除“手淫”

遗精的早期症状很平常,容易鉴别凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?

3、要加强思想上的自我调节和修养

4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋晚上睡觉做春梦遗精而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的