李医生学艾灸读书报告系列之十二失眠篇
2017-5-23 来源:不详 浏览次数:次近年来,由于生活节奏明显加快,工作竞
争激烈等因素增多,导致失眠患者明显增多
近年来,由于工作节奏明显加快,竞争激烈,食物环境污染,失眠症患者越来越多。失眠症,失眠症,说这个头有点疼,原因太多了,失眠症表征一般有三种,一是入睡难,怎么样都睡不着,越是怕睡不着,越是睡不着,二是睡眠质量不高,老是觉得像睡着了,但是大脑感觉是清醒的,三呢,睡觉时间变短了,很容易醒,许多老年人都有这个症状,每天早上四五点钟就起来了,睡不着了。
失眠的病因西医上研究不够,总之呢,西医不明原因的病因就喜欢用原发性,继发性来说事。概括起来说有心理生理性失眠,特发性失眠,主观性失眠,病理性失眠。病理性失眠与下列疾病有关:
高血压
糖尿病
肿瘤
甲状腺功能异常
性激素分泌不足
西医治疗多半会给你开点安眠药。
中医对失眠的辨证:
发生失眠主要是由于外邪感染、七情所伤、思虑劳倦过度或受到惊恐,也可由于先天禀赋不足、房劳久病或年迈体衰所致,总之是各种原因引起阴阳、气血、脏腑功能失调,扰动心神,神明被扰,神不安舍,故而出现失眠。中医名家高荣林高教授认为多与脾胃肝胆有关。大体上有几个分型:
1、肝郁化火型:
多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治疗上以龙胆泻肝汤为基础。
2、痰热内扰型
常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。治疗上以温胆汤为基础。
3、阴虚火旺型
多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。治疗上以朱砂安神丸、二至丸为基础。
4、心脾两虚型
由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。治疗上以归脾汤为基础。
5、心胆气虚型
由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。治疗上以安神定志丸为基础。
看了上文是不是很头疼,完全搞不懂,晦涩难记。我说简单点:
一晚上都睡不着的心血管,心脏问题
晚上十一点到凌晨一点睡不着,或容易醒(下同)胆的问题
凌晨一点到三点肝的问题
三点到五点肺的问题
五点到七点大肠的问题多见
很难入睡多是肾阴虚或肝虚引起的,关于肾阴虚可以服用玉灵膏调理,肝虚的处方很多如龙胆泻肝汤。
有的人会说不想吃中药,是药三分毒,那我就介绍外用的办法——艾灸
失眠
艾灸取穴:神门、心俞、内关、安眠穴
艾饼选择:建议水行艾饼
症状分析:
失眠,中医称之为“不寐”或“不得眠”。临床表现为夜卧难以入睡,或睡时易醒,醒后难再入睡,睡中多梦,可伴有心悸、心神不安、腰膝酸软、心下胀满、头晕目眩等症状。中医认为,人体进入睡眠在于阴气,阴气盛则目闭安卧,而人体的阴气又为心神所控制,神安则人体容易进入睡眠。情绪起伏较大时,如大喜、大悲、大怒皆可影响心神。此外,气、血、阴液等濡养器官的精微物质匮乏时,亦可造成心神涣散或心神不定,使入夜阴气难盛,卧而难眠。
艾灸取穴方案
1.神门
养心安神
神门穴位于腕横纹尺侧凹陷处,左右臂各有一穴。
2.心俞
理气宁心
心俞穴位于背部肩胛骨内侧,第5胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
3.内关
养心安神,理气宁心
内关穴位于手臂内侧,腕关节横纹中央上2寸处,左右臂各有一穴。
4.安眠穴
主治失眠
耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
辩证施灸
症状一:烦躁、心情抑郁
加灸:太冲、阳陵泉
太冲
行气解郁
太冲穴位于脚背面,第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处,左右脚各有一穴。取穴时,沿脚拇趾和第2趾的趾缝往脚背方向比脚拇趾稍宽的距离,略呈凹陷的地方。
阳陵泉
清利温热,健脾理气,益肾调经,通经活络
位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,左右腿各有一穴。
症状二:头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足自热及盗汗等
加灸:三阴交
三阴交
滋阴降火
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
症状三:心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食
加灸:肝俞、脾俞
肝俞穴
散发脏腑之气
肝俞穴位于背部,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。
脾俞穴
调理肝脾
脾腧穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。
症状四:容易生气、不思饮食、腹胀、消化不良
加灸:脾俞、三阴交
脾俞穴
调理肝脾
脾腧穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处,左右各有一穴。
三阴交
滋阴降火
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
以上穴位,使用艾益生艾灸仪施灸,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程
在我们不方便灸的时候,相关穴位我们可以自己揉,顺时针揉,略有效果
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