防止男人性生活时间,越过越短的方法

相信很多男女在进行性生活的时候都希望自己的性生活时间能够长一些，这样能让身体得到更多的愉悦感，在生活中有些夫妻在进行性生活的时候总是出现时间过短的现象，让他们特别烦恼，也想采取方法来延长性生活时间，其实想要延长性生活时间可以试下这几个小妙招。

哪些小技巧可以帮助延长性生活时间？

1、要适当的暂停

在进行性生活的时候男性要学会控制自己射精前的情绪，在快要射精的时候可以让自己马上停止动作，让自己矜持一会儿，这样能够让副交感神经兴奋的刺激减少，从而让自己想要射精的欲望下降。

2、改变体位

在进行性生活的时候多次改变体位可以延长性交时间，特别是在采取女上侧卧室等性生活体位时，多次改变体位能让男性的射击欲望被抑制，从而让性交时间被延长。

3、佩戴避孕套

佩戴避孕套也能够延长一次的性生活时间，男性在佩戴避孕套的时候会降低龟头的敏感性，这样在进入女性阴道后不会因为敏感度过高而出现快速射精的现象。

4、完美的配合

性生活是一门艺术，它需要男女彼此配合才能够让彼此达到最好的享受感，在进行性生活的时候女性要积极配合，这样能够让男性的性交时间延长，从而让彼此的性满足达到最高。

5、健康运动

男性在性生活过程中坚持的时间短需要了解原因，因为坚持的时间短有可能是身体健康问题引起。部分男性平时久坐不动，缺乏运动的情况下身体机能下降，免疫功能降低，也容易出现性能力下降的情况。

男性在性生活过程中坚持时间短，可以通过适量的运动来增强体质，通常对性能力提高有帮助。男性可以多做提肛运动，提高局部肌肉的收缩能力，增强肌肉力量，同样对性生活质量提高有利，这样才能避免男性在性生活过程中坚持时间缩短。

6、控制性生活次数

男性在性生活过程中坚持的时间短，出现了快速射精的这种情况，应该控制好性生活的次数。部分男性平时过度手淫，在过度手淫的情况下也十分容易导致早泄。

如果可以维持性生活的合理规律，同时改掉手淫这个坏习惯，男性身体调节合理性能力也会提高，这样可以防止长时间的早泄对男性健康造成影响，这也是男性自救的一种方式。

7、调节个人情绪

男性在性生活过程中坚持的时间非常短，有可能就是早泄表现，此时应该控制个人情绪，通过稳定个人情绪对这种情况改善有帮助。

引发早泄的原因多种多样，男性在性生活过程中过度紧张、焦虑，有可能会在情绪波动的影响下导致神经兴奋。这样男性也可能会快速射精，出现了坚持时间短这种情况。若是和情绪方面因素有关，需要稳定个人情绪，防止情绪的波动出现早泄症状。

夫妻在进行性生活的时候要注意什么？

1、做好避孕措施

如果不想让自己意外怀孕，在进行性生活的时候就要做好避孕措施，在目前比较常见的避孕措施，有佩戴避孕套，使用避孕药以及避孕膜等，而女性可以根据自己的身体情况来选择做好避孕措施，防止意外怀孕。

2、做好卫生清洁

在进行性生活前男女要做好生殖器的清洁卫生，因为生殖器的抵抗力比较弱，在进行性生活前如果没有做好清洁很容易让病菌附着，在性交的时候就很容易出现生殖性疾病。

总而言之，如果男性经常发现自己在进行性生活的时候出现性生活时间短的现象时，不妨采取以上这些小技巧，让自己的性生活时间被延长，只是要注意有些男性会因为出现男科疾病而导致在进行性生活时出现一些障碍，导致性生活的时间变短，这个时候就需要及时就医进行治疗，才能从源头上控制，延长性生活时间。

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