预防前列腺炎的三大规律,及日常调养三大举

2019-7-16 来源:不详 浏览次数:

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前列腺所处的特殊位置,决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺,使其微循环受阻,腺管壅堵,不利于它的生长发育和新陈代谢。

第一规律:经常锻炼不久坐

前列腺所处的特殊位置,决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺,使其微循环受阻,腺管壅堵,不利于它的生长发育和新陈代谢。

专家在治疗病人时发现一个有意思的现象:患前列腺疾病的男人中,经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少,而白领阶层、文职人员、司机、邮递员、脑力劳动者患病比例较高,其原因之一是这些人坐的时间过长。

许多人长期伏案工作,又缺少体育运动,导致前列腺疾病高发并久难治愈。体育运动对于前列腺保健的益处在于增强体质,提高机体免疫力,抗御外邪对前列腺的侵扰,抵制病菌的伤害。

第二规律:坚持规律的性生活

有一天专家在中医门诊部门诊时,遇到一位30岁的男青年。他自述尿频、尿急、会阴部坠胀,并伴随有腰酸、失眠、忧郁等病症。经过医生检查没有发现特别的异常。

专家便问他:“夫妻生活和谐吗?”那位小伙子说“我妻子出国留学走了10个月了。”专家马上明白了,他是因为性生活突然停止而引发的无菌性前列腺炎。

本来,他的年龄正处于性生活活跃期,当性能量的自然释放遇到人为因素而强行终止,长时间缺少性生活,分泌物的淤积、腺泡的扩张使腺体间的组织水肿,导致前列腺出现无菌性的炎症。这个病例告诉我们:有规律的性生活,是男性维护前列腺健康必不可少的。

第三规律:戒除吸烟不喝酒

前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时,毛细血管扩张、充血,细胞组织渗出液增多,细胞水肿,前列腺被刺激得膨胀变大。

因此,患有慢性前列腺炎的人吸烟、喝酒之后,很快就会感受到会阴部坠胀,睾丸牵拉痛,尿道刺痒的症状。人在醉酒之后,前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收,恢复原先的状态。

反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品,会使前列腺水肿、肥大越来越难消除,造成其功能受损。所以,曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人,更应当珍爱自己的这一性腺器官,尽量避免刺激它。

前列腺炎如何调养应注意以下几个方面:

一、补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失。

二、维生素补充要平衡

维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

三、含矿物质食物不可少

铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)

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