摸这里让男人精力更充沛

夏季，一个让人易产生困乏感的季节，一个午后要与瞌睡虫作战的时节，一个考验男人精力是否充沛的时机。夏季天气炎热，气温普遍高于人体舒适温度，身体会产生各种不适应感。男人的身体在高温环境下会产生一系列的不良反应。那么有什么办法可以改善这一现象吗?当然有，而且很简单，每天给身体做做按摩就可以让身体精力充沛。

如何精力充沛

1常按中级穴

中级穴的功效：中级穴主要对应着男性泌尿疾病和生殖器疾病。对于男性尿急。尿频、尿不尽、早泄等现象都有很好的效果。此外对于女性而言，常按中级穴还可以治疗月经不调、膀胱炎等疾病。

中级穴的位置：中级穴位于肚脐眼下方4寸的位置。很多人不知道4寸是长，大约13厘米。中级穴位于肚脐下方13厘米的位置。大家不用担心按错了位置，因为肚脐正下方4寸的位置只有中级穴一个穴位。

按摩手法：采用按摩穴位的方式。首先要保证身体处于放松状态，平躺在床上。手指找到穴位后轻轻按摩3-5分钟即可。此法本菌建议大家在早晨起床前做，身体经过一夜的休息，刚好处于放松的状态。

2常按腰眼穴

腰眼穴的功效：腰眼穴，顾名思义，主要缓解腰痛现象。腰，对于男人来说是非常重要的，腰不行，似乎干啥啥不行。所以，一个男人千万不能说自己腰不行。常按腰眼穴可预防腰酸背痛，对已经腰疼的病人来说还可以起到缓解的作用，加快康复的进程。

腰眼穴的位置：第三腰椎棘突下旁开3.5寸(11-12厘米)处凹下去的部位。腰眼穴是肾脏所在的部位，所以常按腰眼穴可以养精蓄锐，益寿延年。

按摩手法：按摩时之前，将两只手搓搓热，然后按住腰眼所在的位置，手掌比较大，所以我们只要知道腰眼穴的大致位置即可。找到腰眼穴之后，然后双手用力向下挤压式按摩，每天重复60-90次即可，本菌建议大家早晨起床后和晚上睡觉之前各做一次，效果更佳。

3常按气海穴

气海穴的功效：气海穴主要针对的是腹部疼痛、腹泻或便秘、男性遗精、四肢无力、女性闭经等症状具有很好的疗效。男性遗精和四肢无力似乎成了男人难以启齿的话题，但是大家不用担心，经常按一按气海穴可以帮助男人精力充沛。

气海穴的位置：气海穴位于肚脐眼下方1.5寸(5厘米)的位置。大家一定在古装剧中听到这样一句话：“气运丹田”，此处的丹田就是气海穴。

按摩手法：采用按摩穴位的方式。首先要保证身体处于放松状态，平躺在床上。手指找到穴位后轻轻按摩3-5分钟即可。此法本菌建议大家在早晨起床前做，身体经过一夜的休息，刚好处于放松的状态。

4常按石门穴

石门穴的功效：石门穴主要针对的是男性阳痿、遗精、女性过早闭经有很好的疗效。男性疾病中阳痿所占的比例非常之大，得了阳痿的男人一来缺乏自信，二来影响家庭幸福。但是，经常按一按石门穴可以有效防止和治疗阳痿现象。

石门穴的位置：肚脐向下2寸(6-7厘米)处。

按压方法：无名指的指肚是最柔软的，所以我们选用无名指来按压石门穴，每天坚持连续按压5分钟即可。

5常按委中穴

委中穴的功效：委中穴主要治疗的症状有腰酸、腰痛、小便不利等泌尿系统疾病。男人身体要首先腰要好，腰不要直接反应男人的肾不好，肾不好将会给身体带来一些列棘手的问题。所以腰好才是真的好。

委中穴的位置：委中穴位于膝盖的正后方，即大腿关节和小腿关节的相交处，该穴位相对比较好找。中医有句话说：“腰背委中求”，可见为中小学的位置对于腰背是非常重要的。

按摩手法：采用按摩穴位的方式。首先要保证身体处于放松状态，平躺在床上。手指找到穴位后轻轻按摩3-5分钟即可。此法本菌建议大家在早晨起床前做，身体经过一夜的休息，刚好处于放松的状态。

6常按百会穴

百会穴的功效：百会穴有改善失眠、治疗神经衰弱、开窍宁神的功效。

百会穴的位置：百会穴位于人头顶位置，在头顶正中间与两耳平行的位置处。

按摩手法：找到穴位之后，用双手大拇指交替按压百会穴，每当感觉到疲乏的时候都可以按一按这个穴位，缓解疲劳，有助于集中注意力。

结语：看完上述的文章，是不是觉得男人精力充沛并不是难事了。每天坚持做到上述几个要点，不仅可以缓解高温给身体带来的不适，还能强身健体，一举两得的事情，大家何乐而不为呢?本菌祝愿大家都能度过一个愉快的夏季。

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