频繁遗精的危害
2018-4-25 来源：不详 浏览次数：次遗精是男子性功能成熟的一个重要标志，一般来说男子首次遗精会发生在14-16岁，遗精并不可怕，但是频繁遗精就需要引起注意了。
频繁遗精的危害
遗精很正常，所有的成年男子都有过，这并不可怕，但是频繁的遗精就不好了，除梦遗会消耗能量外，还可能导致对婚后性生活的影响，导致婚后出现阳痿或者是早泄。
另一方面，过度的遗精对于心理的伤害也是比较大的，因为频繁遗精会导致心情紧张，焦虑不安、恐惧、精力难以集中，精神恍惚等，如果不能获得及时有效的调整很可能导致严重的心理障碍。
频繁遗精的原因
体质不佳、过度劳累等都会造成器官功能失调，勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，引起遗精，生殖炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易触发男性遗精。此外，被子太厚重和内裤过紧会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精；经常泡热水澡会使睾丸处于高温环境中，容易导致遗精。
克服频繁遗精的锻炼方法
仰卧起坐
将双手交叉放在脑后，做仰卧起坐，这样能够锻炼腹部肌肉与盆腔组织，能够提高内部器官功能，缓解遗精的情况的发生。
固精按摩
仰面躺在床上，将两手重叠置于肚脐上，然后进行顺时针和逆时针按摩多次，再从心口向下推按到耻骨联合处多次。这个方法能达到固精健身的作用。
仰卧收腹臂腿上举法
仰卧位在床上，双臂伸直在头后面，然后上举双腿，并且同时上举双臂，让脚与手在腹部的上方接触，上举的时候吸气，还原的时候呼气，每天早晚各练习一次，每次做24-36个，随着腹肌力量越来越强，上述动作可以重复更多的次数。
不要趴着睡觉
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，导致频繁遗精的发生，同时阴囊需要保持一个恒定的温度才有利于精子的生成，趴着睡能够使阴囊的温度升高，不利于精子的生成，所以没有生育过的年轻人需要当心，最好是采取不压迫任何器官的仰卧或者是右侧卧位。
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