中医谈心平气和
2017-3-6 来源：不详 浏览次数：次我国传统文化崇尚礼义、智慧，人们很早就认识到情绪对身体的影响，提倡心平气和、中庸之道。
看看古人对心平气和的注释。::心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。:宋·苏轼《菜羹赋》：“先生心平而气和，故虽老而体胖。”
一个心身健康的人，体内气的运动一定是顺畅的。如果气的运动不顺畅了，身体就会感到不舒服。影响气的运动的最直接的因素莫过于自己的七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。古人总结为：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”
怒则气上。意思是说，经常发怒会改变气的运行方向，人体内的气是按照水升火降原则运行的，发怒之后，气就会停留在上部，古人形容这一状态为怒发冲冠。气滞留在上部之后，心火就不能下降，心火不能下降，下面的肾水就不能上承，水不涵木，肝阳就会亢盛，这时人自然就会昏昏沉沉的。
《黄帝内经》中有这样两句话：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”人的心胸开阔了，他身体内的气就会顺畅，这样的人“真气从之”，身体自然安然无恙。
恐惧气将下行。人一恐惧，气就会向下运行，肾在身体的下部，气一下子都集中在了下部，肾一时怎么承受得住，肾气不固，人就会出现小便失禁、遗精、滑泄等症状。人们常说吓得你尿裤子，就是这个道理。
惊慌气将乱。惊慌时，人常常会六神无主，这是因为此时身体内的气乱了，身体内的气本来是按照“水升火降”规律进行的，心火下降，肾水上承，肺气下降，肝气上升，胃气下降，脾气上升……然而，人一惊慌，气就会乱作一团，六神自然会无主。
忧思气将结。气结，实际上就是气滞。《黄帝内经》说：“思则心有所存，神有所悟，正气留而不行，故气结矣。”一个人总是忧虑，为琐事烦恼，神就会凝于事，气就会聚于某一处而不行，忧思便会成疾。中医说“怒伤肝，喜伤心，思伤脾”，忧思过了头，脾气就会郁结，这时人常常会茶饭不思、胸胀肋痛，除此之外，忧思还会伤胃，气滞留在了胃里，胃气不畅，人就容易消化不良，患上胃病。
当你的生活被忧思、悲伤和恐惧缠绕时，疾病就离你不远了。无论外界如何变换，能保持内心平静的人，也就远离了疾病，这便是《黄帝内经》说的：“精神内守，病安从来。”
养生没有别的秘诀，关键就是要想通，乐观。用真诚和智慧之心好好活在当下。人是理性的，也是感性的，没有七情六欲，人就不能称之为人，心平气和用理性的态度来对待生活的千变万化，只有做到了这样，人才能获得长期的健康。
