男性应挺胸收腹

上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触

手掌摩擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次然后,用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟

每晚临睡前可躺在床上收缩肛门,感觉好像憋大便一样,反复做20—30次收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏

网健康导读:治疗过频遗精的妙方?遗精一种生理现象,是指不因性交而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同男性遗精频繁会引起男性性功能障碍,那么我们来看下治疗过频遗精的妙方:

四、按摩疗法

网专家提示:治疗过频遗精的妙方?看了以上介绍你对治疗过频遗精的妙方有了了解吧!专家说,男性平时要多注意锻炼,如有身体不适感,请立即去正规医院就诊,以免耽误病情!

二、仰卧收腹

通俗地说,就是蹲马步男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定

三、提肛锻炼

一、半蹲站桩

平躺在床上,两臂上举、在头后伸直上举时呼气,还原时吸气每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次