遗精苦恼多会不会伤元气一文为您讲解缓解的

遗精是中西医共有的病名，泛指在非性交或非手淫情况下发生的射精。中医学将遗精和滑精分别而论，即有梦而遗者为遗精无梦而遗或见色流精者为滑精，其实两者并无本质区别。

很多人发生遗精以后总会有些担心，怕对自己的身体造成不可挽回的后果，会大伤元气。事实真的是这样吗？遗精真的会大伤元气吗？接下来小妙来给您讲一讲。

遗精会伤元气吗？

中医理论强调精、气、神的重要性。特别是元精，它是运行于体内的人体生存的物质基础。但是从阴茎排出体外的“精液”决不是“元精”。有人将两者混为一谈，从而产生了“一滴精液十滴血”的错误概念，误认为遗精会伤元气。

还有不少男性认为每月遗精会伤元气，会引起自己身体虚弱，会妨碍身体健康，遗泻过多就会引起身体衰竭。事实是如果男性遗精频繁、婚后有了正常性生活后，每月又出现遗精5—6次，就要引起警惕了，这可能是病理性遗精。事实上如果男性未婚或婚后久旷，每月遗精1—2次，完全是正常的生理现象，也就是所谓的精满自溢。

但由于遗精次数个体差异很大，很难以确切的次数作为病理和生理的区别。一般来说，遗精之后，第二天出现头痛、疲乏、眼痛、腰背酸等症状，就需要采取一些缓解措施了。

缓解方法和注意事项：

1.首先在思想上消除遗精会伤元气的顾虑，改变不健康的生活习惯，正确对待性生活，戒手淫，不看黄色书籍和录像，分散对性的注意力。加强体育锻炼

2.注意性器官清洁卫生，最好在同房前清洗外阴。及时治疗性器官急慢性炎症，可服用氟哌酸、磺胺类药物。多饮水，以加强泌尿道内冲洗的清洁作用。

3.内裤宜宽大，像牛仔裤等包裆过紧的衣物最好不穿。勤换衣裤，保持会阴部松爽透气。

4.可找中医专科医生对症治疗，千万不要乱投补剂，误服雄狮丸、壮阳丸等。经过辩证后可服用中成药温肾苏拉甫片来调理，该药物用于治疗早泄、遗精等症。

5.饮食宜清淡、易于消化食物，切忌食用过寒过热、过辛辣及肥甘厚味之品。

运动疗法：

1.半蹲站桩：挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

2.提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

3.仰卧收腹：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。