ldquo水中人参rdquo芡

HELLO!SPRING

你好！春天

美好春日，如约而至

春天是雨水相对比较多的一个季节，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等，这些都是湿气重的表现。

而春季调理身体，则应注重调整脾胃，强化营养吸收能力，而芡实，则是最佳的食补选择之一。

芡实

FUYIBAI

女人的“不老米”，男人的“长寿米”

芡实，是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。芡实，生于水，味甘略带涩。

古书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。

养生学认为，芡实可抗衰延年，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。

小小一颗，健脾高手

FUYIBAI

健脾益肾祛湿气

芡实为药食同源的一种食材。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳，晒干。

《纲目》记载：“芡实止渴益肾。治小便不禁，遗精，白浊，带下。”

苏东坡爱用芡实来养生，取煮熟的芡实，放到嘴里咀嚼，咀嚼到满口生津，然后再慢慢咽下去。可以健脾、益气、渗湿，也可以补肾固精。

补肾：芡实甘补涩收，入肾经可以用于肾气不固的腰膝酸软、肾虚遗精、早泄，也可以固肾缩尿，辅助治疗尿频和小儿遗尿。

健脾胃：芡实是一种补脾功效特别出色的食材，它能提高脾胃功能，也能缓解脾虚，对于因脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症，都有一定的预防和缓解作用。

祛湿气：芡实具有补中益气、止泻、除湿祛湿等作用，尤其是跟茯苓、薏米搭配，祛湿功效翻倍。

炒芡实：炒后性偏温，气香，增强补脾和固涩作用，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，均以补脾和固涩力胜。常用于脾虚泄泻和肾虚精关不固的滑精。但一般脾虚泄泻可选用麸炒品，精关不固的滑精不止可选用清炒品。

脾胃为后天之本、气血生化之源，而芡实是健脾的绝佳首选。

我们的薏苡仁芡实代餐粉和噗噗粉均含有芡实成分，天然草本无添加，健脾益肾的同时帮你祛湿气。噗噗粉还有通便的效果。

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