健脾祛湿还能补肾的一味药,减肥效果很好,

???????人间有光·名曰日月

冬天补肾季，全民都说要补一补，如果是肉补，现在的人一年四季都在补，冬天再吃进来这么多肉，恐怕补的不是精华，而是痰湿垃圾。

其次冬天容易受寒感冒，很多虚人感冒后自己并不知道，因为身体没有抵抗能力，所以没有症状出来，这个时候又跟随秋冬进补的文章吃进去一堆牛羊肉狗肉等温补的肉类，肉本来不容易消化，受寒后寒气直接进入身体，脾胃运化功能受阻，于是就积食了，胃里的郁火上熏咽喉，然后直接喉咙痛，咳嗽啦……

今天给大家介绍一味药食同源的好东西！这可是脾肾同补的食物，是适合现代人秋冬补益的好东西。

如果是有找我咨询过营养，配过五谷早餐的小伙伴就看着眼熟了，我非常喜欢用它，因为它既有淮山滋补肝肾之功，却无淮山敛湿之弊，又有薏米祛湿的功，亦无薏米伤脾之弊，并且还能益肾固精，补脾止泻，除湿止带。性平和，味甘甜、稍涩。入脾经、肾经，属收涩药下属分类的固精缩尿止带药。

什么意思呢？就是说男人遗精滑精，老女老少出现遗尿尿频，包括产后遗尿也算，脾虚久泻，之前写过的五更泻，女人白带增多，异常等等问题都可以吃它来调理。

这就厉害了，既能补又能固…喜欢它，不单只是因为它的上善之功，温纯之性，还因为它的花何其清雅美丽，沁人心脾。

横塘地主总好事，凌波不过空山咽。也是古人对它的雅赞了。”还有这一首“湖边谁摘芡，轻度藕花风。贪得鸿头去，惊他雁序空。”看到这里，大概已经有人猜得到我想聊的是什么神仙药材了。

哈哈，它就是睡莲仙子科芡属，一年生的水生草本植物芡实姑娘。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。芡实始载于《神农本草经》，列为上品，又名鸡头子，历版《中国药典》均有记载。什么是上品，我就不多说了，之前文章说过很多次。

江浙沪皖的小伙伴应该对它非常熟悉，水乡人家，春冬的寒湿之气入骨，秋天的干燥又比南方有过之而无不及，一方水土养一方人，上天有好生之德，便生出这即能补阴，又能祛湿的好东西来。

芡实其功全在补肾去湿。基本上补肾的药，大多是润泽者居多，既然是润泽身体的就难免会有一些湿气，我们常说湿润湿润，二者分不开。可是芡实补中去湿，性又不燥。

《本草新编》中说它能去邪水而补真水，与诸补阴药同用，尤能助之以添精，不虑多投以增湿也。这句话的意思是不仅不需要担心多吃会增加身体的湿气，同时吃它还能补益肾精，大自然不可谓不神奇，越是了解，便会对自然升起敬畏之心。

还不止这些，现代人与其说补，不如先固，因为很多人都在漏，漏神，所以失眠了，无精打采了，漏精，则白带异常，早泄滑精，这些都是漏，所以补多少，不如把身体漏的这个窟窿堵住了，把我们的精气神留住在体内。芡实仙子不仅益精，而且能涩精固肾。对于男子滑精，少精的情况，可以与山药并用，打成粉，每天服用。

我们的肾主骨，主代谢，消耗过度，肾虚了就不能正常进行代谢工作，加上新陈代谢缓慢，就会出现各种风湿关节痛，尿酸高等代谢性问题。

这里给大家推荐一个验方，治疗风湿足膝疼痛不能行走的症状：

山药、莲肉(去心)、芡实(净肉)、茯苓(去皮)、薏苡仁(炒)、糖霜各1斤，粳米二升(炒)。以上所有东西磨成粉末拌匀，用土茯苓煎汤每日调服，半月左右会见到效果，效果多少会因人而异，但一定会有效果。服此药忌茶，不吃海鲜，牛肉，鹅等发物。如果同时配合艾灸，泡脚那效果会更好，我们的会员，把小金油一并用上，大大能缓解患处在治疗过程中的痛苦。

说完了肾，现在来说说减肥，芡实又是如何能减肥呢？准确来说，应该叫轻身！

如果是我的会员就经常听到我强调脾胃的重要性，脾虚运化水谷无力，就会令水湿内停，加上现代人肉类食物摄取过多，熬夜夜宵，既伤脾气，又生痰湿，双重恶性循环，自然就出现一个个的虚胖子，游泳圈。其实都是痰湿死水垃圾代谢不掉。

《本草经百种录》说鸡头实，甘淡，得土之正味，乃脾肾之药也。脾恶湿而肾恶燥，鸡头实淡渗甘香，则不伤于湿，质粘味涩，而又滑泽肥润，则不伤于燥，凡脾肾之药，往往相反，而此则相成，故尤足贵也。

这段话说的就是芡实既补脾肾又能去湿还能补益的特点！芡实对生长环境要求特别高，不耐寒也不耐旱。而且喜欢温暖、阳光充足。是向阳而生的植物，得太阳的阳气，生长在水中，但却扎根于泥土，并且要求土壤肥沃，含有机质多的土壤才能生长，这就得了土气，一种植物既得水，能补肾，又得土，能健脾，还有阳光，有阳气，就成就了它得天独厚的功效。

因此芡实能健脾，还能去湿，关键它还不燥，又能固肾，服用芡实，脾好了既不容易产生痰湿垃圾，同时又能祛湿，身体一身的死水慢慢代谢掉了，人变得轻松不臃肿，脾好了肌肉就结实了，自然就瘦下来啦。

糖尿病人不要错过它呢！

糖尿病人的根本原因是脾肾两虚，实际上他们的身体是缺糖的，因为脾吸收食物营养的能力弱了，食物中大部分的糖没有被身体吸收而从尿液排了出去，所以容易感到肚子饿，头晕，口渴。

芡实有南芡和北芡之分，南芡主要作食品并出口，而北芡主要作药用。两者均含有丰富的淀粉、蛋白质及脂肪，以及钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素等营养成分。

从营养学来看，芡实里丰富的淀粉进入我们人类的胃肠以后会被吸收，然后形成一种特殊的物质葡萄糖被吸收，然后就成为了人体的不可缺少的营养物质。因为淀粉就是大量葡萄糖连接而成的大分子，人体又非常善于拆解这个分子，把它变成单个的葡萄糖，糖尿病人非常需要这个。

《古今注》曾有提到芡实“叶似荷而大，叶上蹙绉如沸，实有芒刺，其中如米，可以度饥，卽今蔿子也。”由此可知，古代除了把它当药，也是知它营养价值高，将它作为度饥荒的救命粮的，如此温善之品，我又怎能不称其为仙子！

因此不管是从中医学来看，还是从营养学来看，芡实都确实是糖尿病人以及脾虚之人的上好佳品。现代营养学通过检测证实了芡实的营养价值，也证实了我们祖先的智慧。

这里也给糖尿病人推荐一个验方：

芡实、山药、茯苓、白术、莲肉、薏苡仁、白扁豆各克，人参30克。所有食材炒燥后磨成粉，热开水调服。这个方子同时也治疗老幼脾肾虚热及久痢。

强调一点，再好的食物，第一步都需要被我们身体吸收，才能发挥它的作用，因此脾胃特别虚的人，可以先艾灸神阙关元穴脾俞穴，先通过艾草的纯阳之气提升脏腑的能力，让它们能吸收到食物和药物的功效，打开这个运转的枢纽。才能更好更快的恢复健康。

其实这些方子都是流传上千年的验方，什么是验方，就是经得起考验的方子，许许多多的人验证过它们的效果，看医书中也记载着它们的奇效，可是有心的人就会发现，好像并没有书里说的这么有效，其实不是古人骗我们，而是环境不同了，以前的自然环境没有污染，药材也多是野生的，并且古人吃肉并没有现代人多的那么过分，他们没有速成肉吃，一年到头也只有过年过节才有些许肉吃，且古人多劳动和晒太阳，他们的体质是我们不能比的。

因此，两种原因之下，他们用药都能有很明显的效果。这也是我在给大家开调理方案的时候强调让大家忌口，多吃五谷杂粮和各种蔬菜以及要艾灸的原因。也是为什么我调理这么多疑难杂症，慢性病都能快速见效的原因。不管什么事情都有其存在的原因，如果搞不明白这些根本原因，一味只照搬古方，照本宣科又怪古人骗人，方子没用，那便是愚医。

好了，关于芡实仙子的介绍就先到此，有需要的朋友可以试试。

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