戒色天痘痘基本恢复

终于天了，这是刚开始戒色的时候，基本毁容

第30天，没有什么变化

70天的时候，还是没什么变化。。

80天的时候，开始慢慢变淡！

90天的时候，是这个样子的。

前90天基本没什么变化，但是最后的10天！没错就是10天！！几乎一天一变！快的我自己都不敢相信。这是92天的时候。

96天。

这是最后天的时候了。

现在是这个样子的。

来个对比好了，这样感觉明显一点！

接下来说说自己的一些感受。我大概是从初中的时候开始手淫，小时候脸上很干净，但是一开始手淫之后每天都会出很多油，甚至用手可以搓一层垢下来，真的很恶心。但是那个时候还没有痘痘。到了初三的时候，痘痘就开始疯长了！先是额头！再是嘴巴周围！不过把刘海稍微留长一点，也看不出来。到了高中的时候，没有管它，继续邪淫，结果两边脸颊都是的了，以前眼睛很大，都是双眼皮，后来居然变成一单一双大小眼，整个人看上去非常猥琐，像个大叔一样，非常没精神，就像行尸走肉一样，高中的时候大概是这个鬼样子。真的很丑很丑。后来不仅脸上，就连两边肩膀上和后背上，都是痘痘。

也许只有长过痘痘的人，才能真的体会这种痛苦！虽然自己嘴上说没什么，但是心里真的很在意，每天都要照镜子，看看痘痘有没有消下去。最悲剧的是，变得自卑胆小，不敢跟人交流，导致这种自卑情绪一直延续到现在，总是觉得自己很丑陋，碰到喜欢的人，也不敢接近。因为怕别人嫌弃自己。跟人讲话从来不敢对视，甚至不敢抬头，因为怕别人看见自己的痘痘。不敢和爸爸妈妈出门，因为每次他们的同事朋友都会说"你儿子脸上这么多痘痘呀"。可能他们只是说说，但是说者无心，听者有意，每次听见都会很难过。在街上遇到熟人不敢打招呼，因为怕他们看见我这个猥琐的样子。初中和高中的同学聚会从来不敢去，怕他们笑我。朋友约我出去吃饭，也不敢出去。这种自卑到尘埃里的感觉，也真的只有长痘痘的人才能体会到。从小到大，什么去痘方法都用过，中药喝过一段时间，但是只有喝药期间稍微好一点，断药之后马上反弹(因为还在邪淫)。什么祛痘膏，祛痘面膜，各种各样的洗面奶，硫磺皂，都用过，没有任何用处。当时，还不知道这些都是邪淫引起的。

大概在13年的时候，因缘巧合，接触到戒色吧，看了飞翔老师的《戒为良药》，才知道痘痘是邪淫引起的。不过当时有点半信半疑，没有很大的决心。到了年新年的时候，看着大家热热闹闹，准备开始新的美好的一年，而我却活的像滩烂泥一样，我告诉自己，不能再这样下去了！！！继续这样下去，我怕是会自卑一辈子的，一生都会毁掉。于是年的1月1日，我下定决心，一定要戒除邪淫！！但是戒除的过程真的真的真的太难了。前面几个月，总是破破戒戒，期间各种遗精，没有完完整整的坚持过一百天。我知道，要想各方面恢复，看见一定的改变，一定要百日筑基才行。要坚持一百天才有希望。

直到最近，才完成第一个一百天。但是这个天也是有水分的一百天，因为中间遗精过两次。不过即使是这样，痘痘也已经恢复的很快了！除了痘痘之外，我其实还有其他的症状。痘痘只是表象，而那些真正有苦说不出的由邪淫导致的疾病，才真的让人难受。1.鼻炎。每天晚上睡觉，眉心的那个地方总是隐隐的疼，这种疼虽然不剧烈，但是足以让人失眠。我有段时间，几乎每天都要把胳膊按在眉心才能睡觉，并且一到冬天，头一定要蒙在被子里，因为不能吸冷空气。哦，还有就是因为鼻炎，头痛，记忆力严重下降。整个高中时期，成绩很差，基本没记住过什么，天天都想睡觉，导致考了一个不好的大学。2，怕冷畏寒。一到冬天，一定要穿两件毛衣，两件棉袄，把自己裹成一个大粽子，即使是这样还是冷。热水袋24小时都是加热状态，而且一天要泡三次脚，因为真的很冷。为了保暖还出门跑步，但是跑完以后又会觉得冷。我的室友总是嘲笑我比别人领先一个季节，因为他们还在穿单衣的时候，我就把秋衣秋裤穿上了。3，白头发。发为肾之华，虽然我白头发没有到成片长的地步，但也很严重了，有次理发，理发师说你白头发好多，我当时脸都红了，太羞愧了。4，脑力下降，整个人每天都是浑浑噩噩不清楚的状态，总是会莫名其妙的说一些违心的话，有一回一个女同学跟我诉苦，说她东西掉了，我居然脱口而出一句"活该"，说完就后悔了，这明明不是我想说的啊。。而且做事也总是走弯路，明明可以简单解决，却偏偏把事情弄复杂，最后搞得大家都不开心。5，情绪波动大，想自杀。这个应该是最严重的方面了。有一回，因为一件很小的事情生气，到了最后竟然有想自杀的念头。后来情绪调整过来之后被自己想自杀的想法吓一跳，为什么当时会有这种念头！！在这里提醒广大戒友，无论如何都不要有自杀的想法，我们生来这个世界，就是来修行的，在这个世界上有那么多境遇比我们糟糕的人，却还努力活下去，我们实在没有任何理由放弃自己的生命。当然，自杀念头有时候可能是肾气波动导致的，并不是你真正的想法，那个时候千万要冷静，不要被冲动的情绪控制而做傻事。除了以上这些方面外，还有其他方方面面的报应，比如运气差，做什么都不顺，不自信，没有人缘，总之，整个人就像一滩烂泥一样，看不到任何希望。

接下来说说戒色方法，其实就是学习，不停的学习。一开始看飞翔老师的《戒为良药》，看完以后没什么印象，就开始自己动笔抄，到现在已经写完一个大笔记本了。我抄的内容很多很杂，有戒色笔记，也有别人戒色后变好的案例，还抄弟子规，偶尔自己写一写戒色日记，记录自己心态的变化。飞翔老师的一些"名言"，我都倒背如流了，比如断念要快，要将yy扼杀在摇篮里，念起即觉，觉之即无，等等。飞翔老师说，只有学习后，才能开悟，开悟之后戒色就会非常简单，但是我感觉我现在还没有开悟，所以还要不停的学习。第二点就是运动。飞翔老师在戒为良药非常强调运动的重要性，我就每天晚上跑步，围着操场跑，状态好的时候，米一圈的跑道跑10圈，状态不好的时候跑5圈，跑完以后身上流的都不是汗，而是油，一摸感觉腻腻的。我感觉我痘痘能变好，运动真的功不可没。我的室友都给我起外号"跑步达人"。哈哈。我跑步之后，明显感觉有活力了，而且黑眼圈也消失了，真的很神奇。第三点就是不熬夜，我几乎很少在晚上11点以后睡觉。其实现在写到这里我都想去睡觉了。。熬夜真的是大杀器，现在才知道早睡多么重要！而且我现在很少在黑暗中玩手机，因为这样会导致眼睛散光，看东西有重影，我现在眼睛近视＋散光，不仅看不清楚还有重影，医生说就是黑暗里玩手机导致的。第四点，就是做传说中的树疗。很多人觉得很玄乎，我一开始也觉得。但是试了以后才发现真的太神奇了！！我抱的就是普通的香樟树，每次做完一个小时树疗，本来油腻的脸变得清清爽爽，很滑，再一看刚刚脸贴过的树皮，上面是一滩黑色的，不知道是油还是什么，看着很可怕。树疗之后，明显感觉脸上有光了。那种细腻的感觉很难形容。但是有一点就是，很多虫子。。还有路人真的会像看稀奇一样看你。不过习惯就好了。第五点就是修心。有段时间每天早晚都会读一遍楞严咒，效果真的太神了！基本上读几个字，欲望就马上消下去了，我差不多花了一个月去学楞严咒，一开始读一遍要半个小时，后来熟悉之后只要5分钟就可以读完一遍。读完楞严咒后读一遍弟子规。弟子规我现在可以倒背如流。弟子规是做人的标准，一定要好好遵守。我现在很孝敬父母，在学校的时候，每隔几天都要给他们打电话问候，时不时寄一些礼物回去。在家的时候，他们说什么我马上去做，因为"父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒"。现在跟父母的关系真的相比以前缓和了许多，他们把我当朋友，会跟我说他们的心事，真正把我当一个大人。对了，因为信佛，所以自然也很信因果。想要戒色，就要先劝别人戒色，这样才能消除自己戒色的障碍。我在厕所里贴过宣传戒色吧的小纸条，但是这个方法不长久也不好实施，后来找到一个方法，每天在







































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