天冷夜尿多,一晚三四次,睡不安稳

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现在天气冷了，大家晚上都想躺在床上暖和和的睡个安稳觉，但有些朋友呢，是想却不能，因为一到晚上就想上厕所，经常是三四次甚至以上，根本睡不安稳，还特别容易受凉感冒，导致第二天无精打采的，非常折磨。那今天我就给大家分享两个中医的固尿绝招，让你从此告别起夜！

其实在中医看来夜尿多主要和脾，肾两者的关系比较密切。因为我们喝进身体里的水，是先经过脾的消化之后，一部分向上运转到肺，储存在肺里，一部分下转到肾，经过肾的气化之后，储存在膀胱里。所以尿频，夜尿多的朋友，尤其是到了冬天天气冷，体内阳气收敛时，更为严重的，往往是脾阳亏虚，运化失常，以及肾阳亏虚，气化无力所引起的。

那首先，我们先来说第一种，脾阳亏虚，运化失常

脾主运化，既运化水液，当然也运化食物，所以朋友们，如果你在小便频繁，起夜多，一晚三四次，甚至以上，根本睡不安稳的同时，还伴随着平时胃口不好，一吃稍微放凉点的食物，或者水，就会开始肚子痛，不停的拉肚子，以及消化不良，经常性的腹胀，饭量减少等，那针对这种情况的调理，就要以温中健脾为主了，可以参考附子理中汤为基础方，再根据自身情况做加减。

那其次，我们再来说第二种，肾阳亏虚，气化无力

中医认为，肾中阳气有着气化和固摄水液的作用，既可以把体内多余的水液气化蒸发掉，同时还可以固摄膀胱的开合，防止留下的水之精华外泄。所以朋友们，如果你在尿频，夜尿多的同时，还伴随着憋不住尿，一有点尿意就得马上跑去厕所，不然就感觉下一秒要憋不住了，以及尿不尽，遗尿，甚至遗精等，那针对这种情况的调理，就要以温肾补阳为主，可以参考金匮肾气汤加减。

尿频夜尿多的朋友们你们学会了吗？希望对你有帮助，早日摆脱烦恼，当然了，我所分享的也只是我对于尿频，夜尿多的一些看法，不具普适性，仅供科普参考，大家如有不适，请及时就医辨证。