看看身体这几个部位,就能知道是否肾虚冬

2022-7-6 来源:不详 浏览次数:

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肾为先天之本,内藏先天之精,既关乎寿命,又关乎健康,故肾不可不养。按五行之理,冬天水旺,入通于肾,故冬天由肾主时,亦是补肾的好时节。

提到补肾,大家都很熟悉,无论是男人还是女人,都很在意自己是不是有肾虚问题,这也让大家特别容易走进补肾的误区!

中医治疗肾虚可概括为一个“补”字。补肾,也成为肾虚男女皆宜及延年益寿的常用办法。肾虚者必须重视补肾,但不能乱补,乱补有害无益。

民间用来补肾的食物很多,特别是板栗、韭菜、生蚝、猪腰子,更是大家所津津乐道的民间补肾的“四大名补”!它们的补肾效果到底如何呢?

01

板栗

栗子能健脾养胃、止血消肿、强筋健骨,熟板栗比生板栗的健脾宜肾效果更佳。但不适合胃肠消化不好的人群。

02

猪腰子

新鲜猪腰子激素含量高,尤其是其中含有肾上腺,其中的皮质激素可引起孕妇体内血钠升高,从而出现妊娠水肿;同样也不适合尿酸高的人群。

03

生蚝

生蚝有潜阳补阴,重镇安神,软坚散结,收涩止痛的作用。适用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗。

04

韭菜

韭菜温中开胃,行气活血,助阳益肾。适用于阳痿早泄、遗精多尿、腹中冷痛的阳虚患者。但不适合胃炎、胃溃疡的人群。

注意事项:

以上食材补肾效果其实并不明显,大量食用对身体也不好。

而且,当身体出现了肾虚症状才应该对症补肾。胡乱补肾,可能会导致身体越补越差!

肾虚腰痛,主要有以下几个特点:

疼痛部位:肾虚腰疼多见于腰背部中下段、边界不清的疼痛。

疼痛性质:肾虚腰疼是酸软疼痛、隐痛,手掌揉或撑着腰可以减轻。

疼痛时间:肾虚腰疼劳累后加重,多呈持续性。

伴随症状:肾虚是腰疼伴随头晕耳鸣、健忘、早衰、口咸、尿频、发白。

看面部

肾阴虚:两颧潮红

肾阳虚:面色发青

看舌头

肾阴虚舌象

①舌体比正常舌的舌体瘦小,舌质比正常舌红,呈绛红色,舌面无苔;

②舌面上有多少不等,深浅不一,各种形态明显的裂纹,又称“裂纹舌”;

③舌根属肾,舌的其他部位有苔,而舌根无苔。

肾阳虚舌象

①舌体比正常舌胖大,舌质比正常舌淡,娇嫩;

②舌苔白;

③舌边有齿痕;

看手掌

肾阴虚:手掌暗红,手足心热。

肾阳虚:全手变青,整个手掌出现皱褶,手背浮肿,手掌冰凉。

注意:

很多人既会出现肾阴虚的症状,也会出现肾阳虚的症状,常常不清楚到底究竟该如何调理。如果肆意乱吃补品,反而伤害阴阳,后果更严重!

今天韩老师给我们带来了阴阳双调、益气补肾的方法,只要有肾虚症状的人都可以服用。

调理茶方

阴阳双调茶

枸杞,芡实,山萸肉,桂圆肉

①不偏冷也不偏热的人群:四味都为5克。

②偏热的人群(肾阴虚症状较重):枸杞和山萸肉为10克;桂圆和芡实为5克。

③偏冷的人群(肾阳虚症状较重):芡实和桂圆为10克;枸杞和山萸肉为5克。

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