看看身体这几个部位,就能知道是否肾虚冬
2022-7-6 来源:不详 浏览次数:次北京看白癜风医院哪个比较好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
肾为先天之本,内藏先天之精,既关乎寿命,又关乎健康,故肾不可不养。按五行之理,冬天水旺,入通于肾,故冬天由肾主时,亦是补肾的好时节。
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提到补肾,大家都很熟悉,无论是男人还是女人,都很在意自己是不是有肾虚问题,这也让大家特别容易走进补肾的误区!
中医治疗肾虚可概括为一个“补”字。补肾,也成为肾虚男女皆宜及延年益寿的常用办法。肾虚者必须重视补肾,但不能乱补,乱补有害无益。
民间用来补肾的食物很多,特别是板栗、韭菜、生蚝、猪腰子,更是大家所津津乐道的民间补肾的“四大名补”!它们的补肾效果到底如何呢?
01
板栗
栗子能健脾养胃、止血消肿、强筋健骨,熟板栗比生板栗的健脾宜肾效果更佳。但不适合胃肠消化不好的人群。
02
猪腰子
新鲜猪腰子激素含量高,尤其是其中含有肾上腺,其中的皮质激素可引起孕妇体内血钠升高,从而出现妊娠水肿;同样也不适合尿酸高的人群。
03
生蚝
生蚝有潜阳补阴,重镇安神,软坚散结,收涩止痛的作用。适用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕耳鸣、潮热盗汗。
04
韭菜
韭菜温中开胃,行气活血,助阳益肾。适用于阳痿早泄、遗精多尿、腹中冷痛的阳虚患者。但不适合胃炎、胃溃疡的人群。
注意事项:
以上食材补肾效果其实并不明显,大量食用对身体也不好。
而且,当身体出现了肾虚症状才应该对症补肾。胡乱补肾,可能会导致身体越补越差!
肾虚腰痛,主要有以下几个特点:
疼痛部位:肾虚腰疼多见于腰背部中下段、边界不清的疼痛。
疼痛性质:肾虚腰疼是酸软疼痛、隐痛,手掌揉或撑着腰可以减轻。
疼痛时间:肾虚腰疼劳累后加重,多呈持续性。
伴随症状:肾虚是腰疼伴随头晕耳鸣、健忘、早衰、口咸、尿频、发白。
看面部
肾阴虚:两颧潮红
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肾阳虚:面色发青
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看舌头
肾阴虚舌象①舌体比正常舌的舌体瘦小,舌质比正常舌红,呈绛红色,舌面无苔;
②舌面上有多少不等,深浅不一,各种形态明显的裂纹,又称“裂纹舌”;
③舌根属肾,舌的其他部位有苔,而舌根无苔。
肾阳虚舌象①舌体比正常舌胖大,舌质比正常舌淡,娇嫩;
②舌苔白;
③舌边有齿痕;
看手掌
肾阴虚:手掌暗红,手足心热。
肾阳虚:全手变青,整个手掌出现皱褶,手背浮肿,手掌冰凉。
注意:
很多人既会出现肾阴虚的症状,也会出现肾阳虚的症状,常常不清楚到底究竟该如何调理。如果肆意乱吃补品,反而伤害阴阳,后果更严重!
今天韩老师给我们带来了阴阳双调、益气补肾的方法,只要有肾虚症状的人都可以服用。
调理茶方
阴阳双调茶
枸杞,芡实,山萸肉,桂圆肉
①不偏冷也不偏热的人群:四味都为5克。
②偏热的人群(肾阴虚症状较重):枸杞和山萸肉为10克;桂圆和芡实为5克。
③偏冷的人群(肾阳虚症状较重):芡实和桂圆为10克;枸杞和山萸肉为5克。
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