专家说怎样可以防止梦遗

邢天奇

医院特邀专家

副主任医师

原河南医院泌尿外科主任

河南省器官移植学会常务委员

洛阳市泌尿外科学会副主任委员

洛阳市男科学会副主任委员

问基本信息：李先生，男，32岁，宜阳城关镇

患者描述：最近可能是因为生活工作压力太多，总是在夜晚的时候出现梦遗，我害怕总是这样会影响到我的健康，有什么东西可以防止梦遗

专家答疑：

建议：

第一：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精。

第二：做下面动作，可以固精的：站地上，伸直腿，弯腰，用手去够地，这样来拉脚筋，每天可拉几次到十几次，每次2到3分钟吧。

第三：慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，平时要注意被褥不要太厚，也要注意不要穿紧身的内裤，遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

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