医院男人肾虚补肾五佳食物

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肾虚腰痛是中老年男人的常见病症，多表现为腰痛绵绵，酸软不止、喜按喜揉；伴腿脚乏力，常反复发作。今天给大家推荐了几种男人肾虚补肾食物，不妨试一试。

1.板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。

2.琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。

3.龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。

4.牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5.鲈鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

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