女性朋友总是腰痛,是怎么回事

大多数女性朋友在生活中很容易腰痛，原因有很多，有些是妇科疾病引起，有些是其他因素导致的。

1、受凉

腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。

2、肾虚、阳虚

这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致肾虚。

3、劳累过度

由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

4、妇科疾病

不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。

因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。

5、腰椎病变

常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。

腰痛背后原因很复杂，我们只有找到问题根源才能对症下药，根治腰痛。因此，长期被腰痛折磨的女性，一定不要疏忽大意，医院检查。

在此，我们跟大家分享一个缓解腰痛的方法，就是擦腰。

两脚分开与肩同宽，站直身体，双手握拳，用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里，速度一定要快，擦到皮肤发热即可。

我们的腰上遍布了多种穴位，经常擦一擦腰能够刺激穴位、促进腰部的血液循环，从而缓解腰痛。

有腰痛困扰的朋友，不妨试试这一招。

吃什么？用熟地黄

熟地黄，滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

生熟地煲龙骨

食材：猪龙骨（就是猪脊骨）带肉的克；熟地30克，生地20克，蜜枣三个，干龙眼三个剥皮，生姜五片，盐少许。

做法：

1、先将生姜去皮，将切下的生姜皮和猪龙骨飞水，就是放在开水里面煮一下，然后捞出。生姜皮扔掉。

2、将熟地和生地先煲半个小时，将去皮的生姜切片，然后下入猪龙骨、生姜片、蜜枣一起煲，最好煲一个小时左右。

3、在快要关火之前十分钟左右，放入龙眼肉。（有的煲汤的方法里面不放龙眼）

4、放入少许盐，调味至自己可以接受。

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