和徐文兵老师学黄帝内经,我不再喜欢厌

上古天真论02，01在这里↓↓↓

当代年轻人养生笔记，和徐文兵老师学《黄帝内经》，有节奏的生活

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

虚邪贼风

虚：与实相对，就是那些我们看不见摸不到，但的确真实存在的东西或者能量。

邪：与正相对，就是让我们身体或者思维产生错误方向或者力量的东西。中医把对人的身体产生影响的6种外在原因叫做六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火；7种内在原因叫做“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

贼风：不同于“吹面不寒杨柳风”这种光明正大吹的风，贼风是指当人精神或是意识放松的时候，这时候刮起风，偷偷摸摸的，对人伤害最大，比如睡着的时候突然受的风。

避之有时

风，寒，暑，湿，燥，火，哪种能量会变得突然增强，对人的影响就大。春天多风，夏天多暑多热，秋天多燥，冬天多寒，避之有时就是根据时令的变化还有早晚的变化，去躲避“邪气”。

恬惔虚无

恬：它的本意是人或者动物受伤后，拿舌头去舔舐自己的伤口。所以这里的恬是一种自我疗伤自我宽慰，最后自得其乐的一种能力，自得其乐。

淡：平淡，淡薄，没有太高的欲望

虚无：如同佛家讲的“心无挂碍”，让自己的精神得到大的自由，是人们追求的那种境界。

所以恬惔虚无是一个过程，当你心神不宁，有一颗破碎心的时候，学会自我宽慰，然后渐渐没有很多欲望，让自己的内心更加敏锐，最后去悟“无”的境界，是四种逐级而上的境界。

真气从之

就像地球有石油资源一样，我们从出生开始，带着“先天之气”，也就是真气，它是有数的，用完就没了，不可逆。

所以当你达到恬惔虚无的时候，能够感受到身体内部的气的流通，气也会跟着你的身体需要流转。

精神内守，病安从来

精和神牢牢守在一起，精是肾精，男女都要保护自己的精，尽量少的遗精泄精。神呢，就是一种能让自己安住于自己内心的力量，保护自己的心神。这样做的话，那么外界的病怎么能伤害到身体呢？

今天只能学一句话了，但收获满满。尤其恬惔虚无这四个字，讲的竟是四种不同的境界，平时真的想不到啊，

依旧是按照天地变化的规律来保护自己，不自己引狼入室，比如不大夏天开着空调睡啊，不半夜开着手机让自己吓一跳啊，尽量不堕胎失精啊等等。

再见！