男女第一次房事多少岁最佳

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中医认为，男人如果破阳较早的话，容易伤及精气;而女人如果破阴太早的话，则容易伤阴气，严重的还容易导致未老先衰。那么，男女多大进行第一次房事最佳呢?对此，古代养生学家认为房事开始的最佳年龄为男性22岁、女性20岁。

不仅如此，在进行房事的时候，还要坚持以下原则：

1、房事节制

凡是过犹不及，房事亦是如此。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。

2、不宜过早

正如上面所说，房事进行的过早的话，容易伤及精气，损伤阴气，导致未老先衰。所以，房事不宜过早。把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。

3、注意卫生

不洁的房事，容易给身体造成损害。而且，房事还是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。

4、懂得7损

房事，还非常讲究损益。而这里我们所要说的7损，则是会对健康造成危害的房事行为，应避免发生。所谓7损是指：闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。闭，是指闭经;泄，是指房事之前精气泻出;竭，指的是精液枯竭;勿，指的是阴茎不举，导致房事无法正常进行;烦，指男女在进行房事时所具备的心里状态，如进行房事时，心烦气燥;绝，主要针对男性，在女性不愿意房事的时候，强迫女性进行房事;费，指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。

5、知道8益

同时，也要知道房事的8益。八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行;致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅;知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房;蓄气，性爱中，双方应放松背部，收缩肛门;和沫，性爱不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓;积气，性爱时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验;待羸，高潮将至时，男性应弯曲背部;射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束;定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。

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