如何避免男人频繁遗精过多

　　不少男性，尤其是单身男性，都有频繁“擦枪走火”的烦恼，也就是频繁遗精。

　　实际上，对于长期没有性活动的男性，遗精是精液正常排泄的方式之一。但是出现遗精过于频繁，且伴有不适症状的时候，就要引起重视了。在此烦恼的小伙伴不防看看，以下小编给出的建议：

01

注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

02

注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

男人频繁遗精怎么办

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03

节制性欲，戒除频繁手淫。不迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

04

多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

05

积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　除了遗精意外，还有不少朋友表示一直有早泄烦恼。实际上，早泄和遗精是两个不同的概念，并没有太强的因果关系。

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