如何健康保养男人的排尿关键ldquo

　　前列腺是男性生殖器官中的附属性腺，前列腺液也是男性精液的组成部分，前列腺和很多器官一样，也可能会发生病变的。其中，前列腺炎就是最常见的，它是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者50岁以下中占首位。

　　日常生活中有哪些保养前列腺的方法呢?

　　1、先了解各种前列腺疾病的相关知识

　　俗话说，知己知彼才能百战不殆，想要保养好前列腺，就得想方设法预防那些前列腺方面的疾病。想要预防那些前列腺方面的疾病，就要了解那些疾病的相关知识，包括病因、症状、治疗方法、护理方法、预防方法等等。心里有足够的知识储备，生活中就能越加的有条不紊。

　　2、不要经常压迫到前列腺

　　前列腺是很脆弱的，在日常生活中应该避免哪些会压迫到前列腺的行为出现。比如说男性不要长时间的骑自行车和摩托车，在骑车的过程中，前列腺会因为摩擦而充血肿胀，会产生不适的感觉。再比如说不要久坐，久坐这种习惯也是会导致前列腺受到压迫的，时间久了也容易出现前列腺方面的疾病。

　　3、要吃得健康，吃得规律

　　想要保养前列腺，还要在饮食上多加注意，要吃得健康、规律。首先要多喝水，每天至少要喝2升的水，多喝水会清洗泌尿道，有助于对前列腺的养护。其次就是多补充一些微量元素，尤其是要补充一些锌元素，这些微量元素可以增加前列腺的抗炎作用，能够预防前列腺疾病的出现。日常生活中不要吃得太过于刺激，不要经常暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，这些饮食习惯都对前列腺健康不利。

　　4、性生活要节制一些

　　想要保养好前列腺，就要在性生活当中节制一些，不要纵欲过度。如果男性经常纵欲过度，身体跟着欲望走，就容易让前列腺一直充血一直肿胀，时间长了就容易得前列腺炎等疾病。尤其是不要连续过性生活，一晚上做很多次是不可取的，对前列腺更是一种损伤。

　　5、多喝水多排尿

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，饮食中的微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。

　　6、医院做检查

　　有一种检查，很多男性都不喜欢做，那就是直肠指诊。虽然这是一种容易让人产生尴尬的检查，但是它是早期发现前列腺增生和前列腺癌的重要方法，有着很重要的意义。一年做一次直肠指诊是很有必要的，45岁以上的男性一年可做两次。但身体产生不舒服症状的时候，像是出现排尿困难、尿分叉等，医院做检查，不能拖延，小心拖延出大问题。

　　前列腺炎并不是一种小病，但是如果能及早察觉，对症治疗，再配合一些日常保健，对症状的缓解还是非常有效的。所以，患前列腺炎的患者也不用太过灰心，最重要的还是要保持良好的心态。

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