很多人深信不疑吃了它能补肾但肾内科的
2018-1-16 来源：不详 浏览次数：次有一个东西，很多人深信不疑：吃了它能补肾！
但肾内科主任们明确表示：坚决不吃，而且把它列入了养肾的黑名单！
这个东西是什么？
就是昨天夜市摊上很多人还在吃的猪腰子！
我们一起来戳破“以形补形，吃猪腰补肾”的大谣言！
为什么肾内科医生们不吃猪腰
嘌呤高、胆固醇高
猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物，多吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化，继而累及肾脏。不但是猪腰，动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。
或有毒素残留
“猪肝、猪肺等猪内脏毒素堆积太多，危害身体健康”的说法曾一度流传。对此，专家表示，猪内脏虽没有传言中形容的那么恐怖，不过猪肾、猪肝、猪肺等内脏中确实有毒素残留的问题。
加重肾病
动物的肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，如果过多地吃猪腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而加重病情。
中医上有句话，养肾就是养生，欲长寿必先养肾。但现实是，很多中年人甚至年轻人，肾都不太好。肾不好，也会影响我们爱爱的能力。
为何说欲长寿必先养肾？肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。
在中医的概念里，肾是极为重要的存在。肾与人的寿夭存亡有密切关系，肾強是生命旺盛之体现。因此，除了男性，女人也要保护自己的肾。肾虚往往会伴随着身体的亏空，导致免疫力下降。
但很多时候，当肾脏出现问题的时候，表现挺隐蔽，很多人甚至都没有一点察觉，或者就随便忽视了。而这也带来了更大的麻烦——当出现症状时，往往已经迟了。
测测自己是否肾虚？超3中就要重视1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
这10种食物最养肾山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃（/健胃产品）作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
黑芝麻
性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆
被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年（中年食品）女性（女性食品）肾虚之人，食之最宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑木耳
具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。
常按身上这5个养肾穴！1、足三里足三里是一个强壮身心的大穴，有非常强大的保健作用。它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，虽然它位于腿上，但是属于胃经，胃又是气血生化之源，所以经常按揉的话对脾胃有很好的作用，而且顺带着调理其他脏腑，可明显提高免疫功能和抗病能力。
2、三阴交这个穴位对于妇女很有疗效，作用于生殖泌尿系统，像月经不调、月经过多或是过少、白带异常、更年期综合征等，都可以揉此穴来辅助治疗。
3、曲池经常按摩这个穴位可以治疗高血压、流行性感冒、荨麻疹等疾病，而且有疏风清热的作用，帮助排便，改善肌肤，以及促进视力。
4、关元关元穴有“千年野山参”之称。可见，关元穴是功效多么强大的补穴之一了。对女性来说，它有治疗痛经的作用。对男性来说，关元穴有补肾壮阳的作用。关元穴的元气可以直接作用于肾，是补肾的要穴，多按揉可以提高性欲，治疗性冷淡。
5、气海
气海穴也位于脐下，但在关元之上，具体位置在肚脐下两指宽处。是男女精气会聚之处，所以这是补气的要穴。
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