日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛

服法:1次饮服

制作:将甲鱼切块,同以上各味药及调料同放大碗内,加水适量,放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可

服法:佐餐食

制作:将三稔切开;荠菜洗净,同煎汤,不加油,加食盐少许调味

丁香火锅

原料:丁香6克,蛤蜊肉200克,鱼圆100克,墨鱼2条,虾仁100克,粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、味精各适量,鸡汤4碗

制作:①将甲鱼宰杀,去内脏,洗净,剁成4大块,放锅中煮沸捞出,割开四肢,剥去腿油洗净②冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡③甲鱼放汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱、姜即成

参灵甲鱼

服法:吃肉喝汤

功效:清热、止渴、除烦、抗疲劳、利小便适用于风热感冒见头痛发热、咳嗽、痰黄稠、口干舌燥、口鼻气热、大便秘结、小便短黄等日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌、祛除疲劳、恢复精力民间亦用以解酒

功效:滋阳益气、补肾固精、抗疲劳适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等健康人常食,可增强体力、防病延年、消除疲劳

原料:三稔4～5枚,荠菜500克,盐适量

服法:佐餐食

服法:每日1～2次,每次适量每周2剂

功效:大补气血、强壮身体、消除疲劳适用于久病体虚不复或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者

三稔煲荠菜

原料:冬虫夏草10克,活甲鱼1只,红枣20克,料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量

双参肉膳

虫草红枣炖甲鱼

功效:丁香具有强烈的芳香,有兴奋强身作用当身体疲劳时,食丁香火锅能使人精神振奋,增强全身活力,消除疲劳

原料:党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,甲鱼200克,火腿50克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量

功效:益气健脾、消除疲劳

原料:鲜人参15克,海参150克,猪瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹笋60克,味精、精盐、香油各适量

制作:①将蛤蜊肉、虾仁洗净备用;鱼圆切片;墨鱼除去腹内杂物洗净后,在开水锅里速烫一遍,然后切成2片粉丝用热水泡软,切成几段;芹菜切成寸段;冻豆腐切成小块;葱切小段②将以上各料先各放一半入锅,汤也加入一半,并可加入适量葡萄酒,少量盐,旺火烧5～6分钟后,即可趁热吃,边吃边加

现在许多人都处于亚健康状态,经常感到疲劳,上班也无精打采,新的一年里如何让自己生龙活虎?家庭小药膳让你精神百倍!

制作:①将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片②将以上4味与人参、青豌豆一齐放沙锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精、精盐、香油各少许即可