脱发秃如其来是什么原因引起的该如何调

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你是否有过这样的感觉，每次洗发后，看到地漏被头发堵住，心里总是凉凉的？头顶的凉意不仅来自秋风扫落叶，还有那越来越低的发际线。以前扎个马尾辫，又粗又黑，现在却越来越细，越来越软。

你知道吗？每天掉发70~根是正常的，但如果连续每天掉发根以上，超过三个月，那就属于脱发了。而现在，脱发问题越来越年轻化，00后也开始担心自己的发量了。

导致脱发的原因有很多。营养不良是个大问题。摄入的营养物质过少，身体无法正常运转，头发也会受到影响。饮食不节制也是一个大问题。长期吃外卖，摄入大量高油、高盐以及辛辣的食物，这些食物会让毛囊阻塞，导致发质变干，甚至脱落。另外，疏于养护也是脱发的元凶之一。过度染发、烫发、洗发频率低，头皮失去保护，马尾扎得太紧等都会引起脱发。最后，作息不规律也是不可忽视的因素。肾虚、血虚等问题都可能影响到头发健康。

那么，如何改善脱发问题呢？除了注意饮食和生活习惯外，中医认为补肾也是非常重要的。肾为先天之本，主藏精气，发为精血之余，因此补肾与养发密切相关。《素问·六节藏象论篇》中提到：“肾则主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。”；《内经知要·卷上》：“肾者精之处也，发色黑而为血之余，精足者血充，发受其华矣。”可见，补足肾精、养护肾脏也是改善脱发的重要途径之一。

说到补肾益肺，就不得不提冬虫夏草了。自古以来，冬虫夏草就被载入史册及各类医药典籍中。《藏医药》记载其功效：“补肺益肾，强精，化痰”；《本草纲目拾遗》记载：“夏草冬虫，功与人参同，能治诸虚百损，以其得阴阳之气全也”；《中药大辞典》曰：“补虚损，益精气，治阳痿遗精腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血。”可见其药用价值非常高。

现代人也十分注重冬虫夏草的养生效果。根据《中国药典版（一部）》，冬虫夏草的功能主治被概括为“补肾益肺，止血化痰，止咳平喘。用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血。”然而，冬虫夏草的价格确实非常昂贵，不是一般人能消费得起的。好消息是，有研究表明，冬虫夏草菌丝粉和冬虫夏草在成分及作用上区别不大。

最后提醒大家注意身体健康哦！除了关心工作事业外也要好好呵护自己的头发，毕竟我们的发量也关系到健康问题，今天的话题就聊到这了。#默认##默认分类##百万创作者计划##冬虫夏草##冬虫夏草应该这样吃##那曲冬虫夏草#收起