男人阳气不足,常有4个特征快看下你

大家好，我是中医张大夫，男性的健康对一个家庭是很重要的，但是由于各种各样的原因，有一部分男性会有阳气不足的情况，一旦阳气不足，就会影响他们的健康，今天我就和大家说一下，男人阳气不足常见的4个特征，快来看看你有没有。

第一个特征就是浑身乏力，长时间阳气不足的人，身体里的免疫系统就会变得紊乱，阳气耗损太过气化能力减退，就会让人感觉乏力和疲倦。如果你出现了这些情况，可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、韭菜、核桃等。

第二个特征就是畏寒怕冷，如果你出现了手脚冰冷，晚上睡觉的时候，很长时间都暖不热，那就说明你身体里的阳气不足了，阳气就是我们身体里的小太阳，一旦阳气不足不能温煦我们的身体，不能推动血液运行到手脚部位，就会出现手脚冰凉的情况，如果你出现了这种情况，可以进行适当的运动，来促进血液的循环，同时还要注意手脚部位的保暖。

第三个症状就是功能下降了，比如说阳痿早泄，严重影响男性的能力，打击男性的信心，影响夫妻之间感情，因为阳气不足会影响到肾脏，导致肾阳不足，而肾主生殖，一旦肾阳不足了，就会出现滑精、遗精、早泄、疲软等症状，如果男性出现了这些问题，平时可以吃一些滋阴壮阳的药物，比如保温杯里泡枸杞，如果比较严重就要及时调理了。

第四个特征就是情绪低落了，阳气不足的人情绪很容易低落和抑郁。因为阳气可以推动血液的运行，一旦阳气不足，就会导致气滞血淤，影响身体正常运行的同时，还会导致情志不畅，就会出现情绪低落、抑郁等情况。如果出现了这种情况，就可以多听一些调畅情绪的音乐，让自己放松身心，减轻压力和疲劳，这样有助于阳气的生发和运行。

好了，今天的分享就到这里，阳气不足的表现还有很多，如果你在日常生活中出现了不适的情况，最好找专业医生辨证治疗，我是中医张大夫，我们下期再见。