浅谈遗精食谱篇

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遗精

遗精是指不因性生活而精液自行泄出的情况，有生理性与病理性分别。遗精次数较少，一般每周只有1～2次，大部分发生在睡梦中，且遗精后没有明显不适症状者，为生理性遗精；遗精次数频繁，并有头昏脑涨、腰膝酸软、失眠健忘、心慌气短、体虚乏力等症时，则为病理性遗精。需注意尿道「流白」不是遗精，流出的液体是尿道球腺和前列腺的分泌物，而不是精液。

中医将遗精现象称为失精、滑精等。梦中遗精为「梦遗」，清醒时精液自行泄出者为「滑精」。中医认为遗精可能与多种原因有关。

1.肾气虚衰型遗精

肾气虚衰引起的遗精常伴有精神萎靡、体寒怕冷、腰膝酸软、小便清长等症状，治疗时要注意温肾固精，常用中药有鹿角胶、肉桂、山茱萸、杜仲等。

2.心肾不交型遗精

心肾不交引起的遗精常伴有心烦不宁、多梦失眠、耳鸣健忘等症，治疗时要注意清心安神、收敛涩精，常用中药有酸枣仁、远志、龙骨、牡蛎等。

3.湿热下注型遗精

湿热下注引起的遗精常伴有小便黄浊、口苦烦闷、舌苔黄腻等症，治疗时要注意清热化湿，可选中药有黄柏、泽泻、茯苓、白术等。

4.阴虚火旺型遗精阴虚火旺引起的遗精常伴有潮热盗汗、性欲亢进、舌苔红赤等症，治疗时注意滋阴降火，可选中药有黄连、生地黄、当归、莲子、天冬等。

食疗方方一：核桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，猪腰1只，色拉油、料酒、姜片、葱段、盐各适量。

做法：①将核桃仁用温开水泡几分钟，去皮，再用清水洗净，切碎。②将猪腰剖洗干净，用开水烫过，取出沥干水分，切成腰花。③将核桃仁和腰花下入油锅同炒，快熟时加入料酒、姜片、葱段、少许盐调味即可。

功效：补肾强腰。适用于肾虚型遗精伴腰酸腰痛、盗汗、耳鸣等症。

方二：白果汤

原料：白果仁60克，白糖适量。做法：白果仁下锅炒黄后，加适量清水煎煮1小时，加少许白糖调味。用法：饮汤吃白果，每日1次。功效：滋阴固精、收敛除湿，对遗精、多痰、小便频数等症都有疗效。

方三：虫草秘精汤

原料：冬虫夏草、淮山药、银耳、莲子各15克，龙眼肉10克，冰糖适量。做法：①将莲子洗净，加适量清水略煮后除去外皮。将银耳用温水浸透、洗净、撕成小朵。②将冬虫夏草放入锅内，加入龙眼肉、淮山药、银耳、莲子及适量冰糖，隔水炖1～2小时。

功效：固精益气、补肾强身，对肾亏遗精、盗汗、病后体虚、小便频数等都有疗效。

方四：锁阳粥

原料：锁阳30克，粳米50克。做法：将锁阳洗净切碎，放入锅内，加入淘洗干净的粳米、适量清水，煮熟成粥。用法：随意服食。功效：温肾助阳。适用于肾阳虚型遗精，对腰膝酸软、阳痿等也有疗效。

方五：韭菜粥

原料：韭菜60克，粳米克。做法：①将韭菜洗净、切成段。将粳米淘洗干净，加适量清水煮粥。②粥将熟时加入韭菜，煮片刻即成。用法：每日早晚各服用1次。

功效：温补肾阳，行气理血，止汗固涩。适用于肾阳虚型遗精、自汗等症。

注意：性欲亢进、患有热性病者忌食韭菜。

方六：固精鸡蛋汤原料：鸡蛋1个，莲子、芡实、淮山药各9克，白糖适量。

做法：①将莲子去心，与芡实、淮山药一起放入砂锅，加适量清水煎煮2小时，滤去药渣，留药汤待用。②将鸡蛋打散，打入药汤中煮片刻，蛋熟后加少许白糖调味即可。用法：吃蛋喝汤，每日1次。

功效：补脾益肾，固精安神。适用于肾阳虚型遗精。

方七：淮山药猪肉粥原料：淮山药20克，猪肉末和粳米各适量。做法：①将淮山药去皮，切成片。②将粳米淘洗干净，加适量清水煮粥。大火烧开一段时间后，加入淮山药片、猪肉末一起继续熬煮至熟即可。

功效：滋阴润燥、补肝益血、补脾养胃、补肾涩精，可缓解遗精、早泄等症。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇