抵御病毒最好的方法,提高自身免疫力增力再

北京中医白癜风医学研究院怎么样 http://m.39.net/pf/a_4525446.html

在我们的生活当中，有一些人特别容易得病，而有一些人平时就不容易得病，这是怎么回事呢？其实这跟我们身体的免疫力是有关系的，免疫力低的人就容易受到疾病的侵扰，那么什么是免疫力呢？免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下、生病难受。怎么才能够提高我们的免疫力呢？

划重点

01

提高免疫力的方法？

适当补充营养

营养物质及时供应不仅可以维持正常的生命活动，还能够提高抵抗力，这是促进身体健康比较有效的方式。如果经常不注意饮食健康，营养物质获取过少，可能就会带来负面影响，这样免疫功能容易下降明显。因此，在提高抵抗力过程中还需注重饮食健康。

适当晒太阳

为了提高抵抗力，每天可以适当晒晒太阳，通过晒太阳这种方式也能够收获好处，能够促进身体对维生素D的合成。而在维生素D及时提供时才能够促进骨骼健康，维持身体健康状态。想要养护好身体，平时可以适当晒晒太阳，这样对抵抗力提高大有帮助。

保持充足睡眠

睡眠时间充足能够养足精神，而且对器官功能提高大有帮助，在睡眠帮助下很多人的抵抗力也会增强一些，这样才能防止免疫功能下降影响身体健康。因此，想要增强抵抗力，可以从作息这方面入手，每天保证充足睡眠时间，抵抗力提高才能够维持身体健康状态。

保持好心态

很多人抵抗力变得薄弱主要和平时负面情绪过多有关，经常抑郁、焦虑或者生气，都有可能会刺激身体导致免疫功能下降，免疫功能变得薄弱之后疾病可能就会出现。所以，在预防疾病的过程中应该保持心态稳定。

戒烟戒酒

现在很多人因为长期大量抽烟喝酒导致抵抗力变得薄弱，而在免疫功能降低明显时许多疾病会找上门来。为了防止这种情况明显，应该付出一些努力，通过远离烟酒这种好习惯的养成来促进健康，这样免疫功能提高才能够有效预防疾病，防止身体健康受影响。

锻炼身体

为了有效提高抵抗力，每天锻炼身体十分重要，通过锻炼身体的方式能够促进全身血液循环，而血液可以及时输送到身体的每个部位，对免疫功能增强是有帮助的，能够激活免疫系统。因此，想要促进健康，维持抵抗力较高状态，平时应该选择适合的运动来锻炼身体。

划重点

02

增力再生丸增强自身免疫力

人参、黄芪、熟地黄、当归、白芍、川芎、白术、茯苓、薏苡仁、鸡血藤、钩藤、僵蚕、防风、羌活、木瓜、牛膝、乌药、杜仲、附子、肉桂、沉香、甘草、大枣（23味）

补气养血，舒筋活络。提高自身免疫力，用于气血虚弱，筋骨疼痛，四肢麻木，中风，半身不遂，遗精失血，再障贫血。

核心优势：通过诱使EPO（促红细胞生成素，又称红细胞刺激因子）和SCF（干细胞生长因子）水平升高，可以增加造血调控因子分泌，使患者体内红细胞大量生成，调节人体内部紊乱状态，从而彻底影响人体造血功能。

疗效优势：通过监测治疗，患者体内的红细胞、血红蛋白等康复指标迅速明显升高，症状减轻或消除。

点击蓝字