春天是孩子ldquo长高季rdqu
2021-4-28 来源:不详 浏览次数:次北京那个医院治疗白癜风较好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824
“我儿子1岁5个月,身高80cm,会不会太矮了?”
“我女儿7岁了,才cm,比同龄人矮了一大截,愁死了。”
“我女儿17岁,身高cm,还能再长高吗?”
网上随便一搜,总能看到不少父母在为孩子身高发愁。
尽管孩子身高70%由遗传因素决定,剩下30%受环境、营养、运动、疾病等影响,但就算父母身高不高,或者孩子长得偏矮,也可以通过后天干预,“刺激”孩子长得更高。
春天来临,属于孩子们的“长高季”也到了,春天人体新陈代谢旺盛,睡眠时间变长,户外活动增多等因素,都是有助于儿童身高增长的有利条件。
孩子一生有2个生长高峰期
理论上说,在骨骺线闭合之前,孩子都有长高的机会,但如果抓住孩子长高的2个关键期,往往会带来事半功倍的效果。
0~3岁和青春期的早中期是2个至关重要的生长高峰期。
进入青春期后期生长就会变得缓慢,基本每年以0.5~2厘米的速度增长,大概就是在女孩来月经、男孩开始遗精这个时期,但主要还是以骨龄为主,男孩是15岁左右,女孩是12、13岁,到18岁骨骺愈合后就停止长高。
生长发育的关键时刻,骨的营养非常重要。
掌握长高关键让孩子身高“蹿一蹿”
人体生长发育过程中,骨骼最初以软骨的形式出现,软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。骨骼钙化需以钙为原料,因此长高阶段的孩子对钙有着特殊的需求。而钙质要想被身体有效吸收,就少不了维生素D的助力,只有钙+维生素D双管齐下,才能真正做到有效补钙。
原因是维生素D进入人体后,可与小肠上皮细胞细胞核中的维生素D受体相结合,产生钙输入蛋白、转运蛋白、输出蛋白三种蛋白,有了这三类蛋白的帮助,钙离子才能顺利进入人体血液循环,完成整个钙吸收的过程。由此可见,维生素D在钙吸收方面的重要性。
还有研究发现,在缺乏维生素D的情况下,人体对钙的吸收效率一般在10%-15%之间,而在维生素D充足的情况下,钙在人体的吸收率可以提高3-4倍。
所以说,维生素D是长高的关键之一,家长们要及时给孩子补充适量的维生素D,成功抓住长高关键期,让孩子的身高“蹿一蹿”。
不过,如果发现孩子长得慢或身材矮小,家长不要过分担忧,可以先参考以下方法,在必要时候寻求医生、营养师等专业人士的帮助。
如何判断孩子是否矮小?孩子什么样的身高算矮小?医学上通常用百分位法或标准差法来判定,家长也可以通过以下2个简单方法来判断:
·0~3岁身高增长小于7cm/年;3岁至青春期前小于5cm/年;青春期小于6cm/每年,有可能属于矮小患儿。
孩子无论在哪个年级,总比同班同学矮半个头以上,并且身高排在倒数三位。
依据以上2个标准,如果发现孩子有这种生长迹象,医院做检查。
一般医生会进行身高、体重、外观、第二性征发育状况以及全身各系统的检查,还会进行血、尿、便三大常规检测以及肝功能检测、乙肝的感染情况、甲状腺功能、电解质、血脂、血糖的检查,此外还有生长激素水平的测定、胰岛素样生长因子和激发实验、性激素等检查。
有条件的父母可以带孩子定期到儿童保健科,做定期的体格生长监测,发现生长轨迹偏离及时进行下一步的检查。
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杨璇
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摄图网
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杨璇
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