一个动作拔掉多年寒湿肠胃病，五更泻，关

▲坐着就能排出体内寒湿，肠胃病、腹泻、便秘、关节痛、手脚冰冷等中老年人常见的毛病轻松就能得到解决。

秋冬温度降低，寒湿很容易攻入人体内，特别是抵抗力相对低下的中老年人，更是寒湿攻击的对象。寒湿长年累月的沉积在体内，导致阳气的衰弱，久而久之问题会越来越严重。其实，想要除掉体内的寒湿，改善寒湿体质，有一个很简单的方法——坐垫法。

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想要安稳过冬，

首先就是要改善寒湿体质

天气越来越冷，早晚的温差也越来越大，这段时期对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到秋冬换季的时候，新旧疾病就会一起来：

关节经常疼痛；

膝盖冰冷，像放了冰块一样；

关节一到秋冬就开始疼；

后背发冷，穿再厚也没用；

气色不好，没血色；

经常便秘；

遗精带下；

大便黏腻，粘在马桶上；

五更泻，一到凌晨就腹泻，尤其是秋冬，刚躺好又要去厕所；

肠胃不适，多吃一点就胀气；

手脚冰冷，穿多少衣服也不发热；

腰膝酸软，多坐或多站一下就腰酸；

早上起床头昏昏沉沉，打不起精神；

......

▲药王孙思邈认为，寒湿为万病之源。

其实这都是体内沉积多年的寒湿在作怪。秋冬温度降低，寒湿很容易攻入人体内，特别是抵抗力相对低下的中老年人，更是寒湿攻击的对象。寒湿长年累月的沉积在体内，导致阳气的衰弱，久而久之问题会越来越严重。

▲要想健康长寿，首先要除寒湿。

中医认为：“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”体质弱的中老年人往往阳气不振，难以祛除寒湿邪气，以致血运不畅，气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。所以想要安稳过冬，首先就是要改善寒湿体质。

一个动作去除体内寒湿

坐着就能增阳气，行气活血

其实，想要除掉体内的寒湿，改善寒湿体质，有一个很简单的方法——坐垫法。

坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”

我们平时有大部分时间都是坐着的，只要在坐着的时候垫上一个东西，就能很好的排出体内寒湿。这里介绍一个吴尚先简单的坐垫法方子——艾绒坐垫。

▲艾草的温阳之力，把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来，效果更好。

这个方子真的能排出体内寒湿，改善寒湿体质？可别小看这个方法，这是吴尚先根据“内病外治”的理论精髓而来。

▲艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿。

常言道：“家有三年艾，郎中不用来。”艾绒装在坐垫里，与体温相互作用生热产生的短红外线，通过皮肤毛孔透皮吸收，温暖之气从肠道、会阴穴进入人体，传送到全身经络，温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而起到祛寒护阳的功效。

会阴穴是人体任脉上的重要穴位，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是人体精气神的通道，也是人体健康长寿的要穴。会阴穴吸收艾绒药性能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。对妇科、男科都有独到之处。

胃病也好，关节病也好，各种病都好，很多都是体内寒湿作怪，这个艾绒坐垫法不光是管用，而且非常简单，你只要平时坐在上面就可以了。连续坐几天后，早晨起来有精神啦，手脚慢慢暖和啦，关节疼痛缓解啦，肠胃问题都会好了！

综合网友用此方的疗效显示，坐垫法改善的病症有：改善肠胃病，同时也能通气血，改善手脚后背冰冷，关节疼痛，膝盖发冷，腰膝酸软，宫寒痛经，崩漏（月经量多和量少），腹冷，便溏泄泻，脾虚，心肾不交，失眠多梦，精神不振，寒性肥胖，寒性便秘，风湿，风寒感冒等。

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艾绒坐垫要选对艾绒

品种、时间都有讲究

▲挥发油含量越高，效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。

中医强调天时，讲五运六气，就像我们常说的“冬病夏治”一样，有的病就要到夏天才好治。不同的时间，太阳光照不同，艾叶蕴含的能量就有所不同。

挥发油含量越高，效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。收艾、晾晒、囤艾陈放三年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤，这样的艾绒除寒湿的效果更好。

▲艾陈放一年以后打出来的艾绒，热性能更加轻松传达到皮肤。

很多网友看到这个坐垫法，都觉得很好想试一试，但是自己制作又麻烦，而且市面上艾绒等级参差不齐，自己做怕达不到好的养生效果。

这里为大家推荐一款性价比高、适合中老年养生的艾绒坐垫，精选优质蕲艾，手工捣至成绒，好看又好用，家里人手一个，一起坐着看个电视，轻轻松松就能排出体内寒湿，增长阳气。

01选材：优等蕲春艾叶，古法捣至成艾绒

我们的艾绒坐垫用的是蕲春的优等艾叶，叶脉叶柄少，在端午时节收割，阳气最盛，艾叶饱满，每片艾叶才能做出一个艾绒坐垫，5斤优等纯艾叶才能制成一斤艾绒，疗效远远好过次等艾绒。

蕲春是中国艾叶之乡，也是李时珍的故乡，这里的艾叶挥发油含量高，是其他地区艾叶的两倍，功效更强。

艾叶等级分为优等、统货和次等，优等是纯艾叶，一般用于出口，市面上大多都是用统货甚至是次等艾叶来制作艾绒坐垫，成本远低于优等艾叶。

0工艺：古法艾绒，提升药效

艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，得到软细如棉的艾绒，它没有和水混合，保持着原本的纯阳之性，而且晒杵、捶打这两个动作，是对艾绒“做功”（物理学的做功），对它做功越多，它的阳气提升越多，它饱含的能量越多。

03做工：手工缝制，美观透气，耐用

把艾绒装进手工缝制的内胆布里，拍匀，再缝制5宫格压线，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。

▲棉帆布坚牢耐磨，透气性好，艾绒的温性能被最大程度渗透出来。天然纤维布料不易起球，亲肤不燥；且吸湿性良好，不会造成皮肤过敏。

▲天然纤维布料不易起球，亲肤不燥；染布印花、多次水洗、不易掉色。

一个坐垫春夏秋冬都能使用，坐着就能拔出体内寒湿，真是方便又实惠。

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用户使用艾绒坐垫后的真实反馈

01用了半天就感觉到肠胃在排气，10多天后腹泻改善。

我的肠胃这么多年来一直不太好，脾胃虚寒，稍微多吃一点就会胃胀气不消化、腹泻，大便不成形。买了两个艾绒坐垫，一个垫着坐，一个贴着肚子放，坐了半天就感觉肚子在咕咕叫，而且一直有在放屁排气，用了10多天后，腹泻的问题得到了很好的改善，大便成形，呈金黄色的长条。

0几十年的关节痛用了很有改善。

本人关节病有几十年了，天气一冷关节就开始疼痛发作，而且感觉关节处冰凉，还有膝盖也是不发热。自从用了艾绒坐垫，当天就起作用，感觉身体里有一股暖流来回流动，最后流动到腰部和膝盖，变得暖暖的。现在我已连续用了1个多月，关节疼痛明显减轻，睡眠也有改善，艾绒坐垫给我带来了健康，解决了我的苦恼，真是万分感谢。

多年的手脚冰冷得到了很好的改善。

我年轻时候生完孩子后就落下了手脚冰凉的毛病，特别是冬天，穿再厚的毛袜和衣服，手脚也不发热，经常冷得没有知觉，后背也是如此，晚上睡觉一定要用电热毯才行，很明显是体内寒湿太多，阳气太弱。看到艾绒坐垫就买了一个试试，刚打开就闻到浓浓的艾香味，能感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，大约半小时左右艾绒就会发热，传达到皮肤、并贯通全身，最后使得全身都暖起来。

现在我出门都带着艾绒垫子，坐之前都垫着它，现在个多月了，每天脚都是暖暖的，面色也红润不少，效果真是看得见，准备再多买几个送给亲戚朋友。

坐着就能排出体内寒湿，肠胃病、腹泻、便秘、关节痛、手脚冰冷等中老年人常见的毛病轻松就能得到解决，只需要一个艾绒坐垫就行了，快告诉家人和朋友，现在开始用艾绒坐垫，安稳过冬，来年病痛全无！■

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