阴虚体质的人都有那些症状,都应该怎么自我

阴虚体质有两种表现，??第一、体内营养物质，就是阴液不足，导致对全身的滋养不足，表现为干燥的特征。主要就是形体消瘦，头发和皮肤干枯、起皱，同时还有面色晦暗。其次，会出现的症状是总觉得口干、咽喉干、咽喉疼痛，常常觉得两目干涩，视力也不是很好。还会出现的症状是尿少、便秘?、舌干红、少?苔，有的人会出现?口腔溃疡?反复发作。第二、?会出现虚热和机能亢奋的症状，是因为阴虚体质的新陈代谢过快，从而导致耗氧量及产热量增加，导致劳累后手足心发热，还有总出现两颧潮红、情绪急躁等等1、肺阴虚，宣降功?能失，常出现干咳、无痰、午后低热、咳血；2、心?阴虚，心不藏神、神不守舍，则出现心悸、怔仲、不寐、盗汗3、肾阴虚，精亏血少则见腰?膝酸软无力、耳鸣、毛发干枯、牙齿松动、女子月经量少，甚至闭经，男子遗精早泄?、小?便不利；4、肝阴虚，虚火上炎则口苦咽干、胁肋部胀满疼痛、黄疸、面红耳赤，?阴虚阳亢、上扰清窍则突然昏扑、口角歪斜、半身不遂。阴虚体质的人平时要多吃些具有滋阴润燥作用的食物，比如海鲜??、奶制品、鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、豆制品、百合、莲子、梨、藕、木耳、香蕉、火龙果、银耳、苦瓜等，都是不错的选择。平时不要吃热性的食物，比如羊肉、牛肉、?辛辣和刺激性的食物，同时还应该戒烟酒、浓茶等，否则会导致症状变得越来越严重。尽量保持保持情绪稳定?，通过正确的方式缓解精神压力。其次，症状比较严重的话也应该使用药物进行调理，不要自己盲目使用药物。下面我给大家推荐两个滋补肾阴的穴位和一个治疗阴虚便秘的穴位：第一个穴是涌泉穴：涌泉穴是肾经的一个起始的部位，肾经的起始穴位，它位于足底前1/3处，我们可以用拇指或者是食指按压它，每次按压5分钟左右可以起到很好的一个滋补肾阴的用。第二个穴位就是太溪穴：太溪穴也是肾经的一个穴位它的位置是在内踝和跟腱之间的穴位，我们患者也可以采用穴位按摩的方法，用拇指或者是食指去按压它5分钟左右。支?沟穴：它??是位于手背两股之间腕横纹上三寸，这个穴位有很好的一个通便的效果，对于这种阴虚便秘的患者，可以每天按摩它5分?钟左右。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇