ldquo十男九肾虚rdquo如

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现代人因为生活忙碌、熬夜、纵欲过度等原因，会导致肾精亏虚，继而引发疲劳、健忘等现象，影响生活质量。

肾是人健康和美丽的根本发源地，当你工作一天后，看看你的脸，如果你的脸黄晦暗，并且早上起来后眼睛水肿，头发有日渐脱落的现象，就要注意破坏你健康的“肾虚”了！

来看看“肾虚”的危害??

我们常说的肾虚一般表现为性冷淡、不育、不孕等，而实际上这只是狭义的肾虚。

中医认为肾虚分为4??种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

01肾阳虚

肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

02肾阴虚

肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

03肾气虚

肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

04肾阴阳两虚

肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

肾虚的症状??

?肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

?肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

?肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

?肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，兴趣降低，欲望降低，阳物不坚，时间不持久，不孕不育，月经不调，内分泌出现问题！

?肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，尿不尽，小便清长！

?肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性。

改善肾精亏虚最好的办法

就是补肾精

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肉苁蓉自古以来都是补肾秘方中不可或缺的一味配方，更是历代医学典籍中补肾的上乘补品。著名医学典籍《本草经疏》中更是称“肉苁蓉，滋肾补精血之要药”实属补肾上乘良方！

唐代《本草拾遗》中曾记载:"肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。现代医学也应证了这一点，研究发现，肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，促进夫妻生活和谐，改善阳物不坚。

在古代有人赞美肉苁蓉“健骨强筋壮腰膝，入肝补肾子母实”，位列九大仙草之一的肉苁蓉，是百草之中，尊贵的典范，含有多种天然成分，明代医家缪希雍更是说：“肉苁蓉主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。肉苁蓉补其不足，益肾故也。”

肉苁蓉作为天然的补肾良方，补肾益气少不了，中老年人朋友健康早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年朋友应注意多保养肾气。年轻人也别掉以轻心，要注意饮食均衡、规律生活，以及适当运动。

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