早泄和遗精的症状与营养防治

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本文通过早泄、遗精的症状、营养治疗、营养食谱来交流。希望能够帮助到需要的朋友！

一，早泄

（一）、症状

中医认为早泄是由于肝经湿热、阴虚阳亢、肾气不固或心脾两虚所致。所谓早泄，是指在男方还没有和女方性交，或者刚刚开始性交即阴茎插入阴道之时和刚插入之后，立即出现射精现象，致使阴茎立即软缩，性生活不能继续进行下去，而导致的性功能障碍。

（二）营养治疗

.选用有温肾壮阳或滋补肾阳的食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、小公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、田鼠、韭菜等。

2.忌食辛辣、刺激性食物，如胡椒、辣椒、生姜等。

（三）营养食谱

.苁蓉虾仁[用料]肉苁蓉25克，虾仁克，淀粉50克。

[制作]肉苁蓉洗净切末，淀粉加清水调成糊。另将剁细的虾仁与肉苁蓉末拌匀调入淀粉糊，挤成小球，入油锅炸熟即可，每日剂。

[功效]温肾壮阳，养精补虚。

2.莲子焖米饭

[用料]大米克，莲子50克，芡实50克。

[制作]将洗净的大米、莲子、芡实用温水泡发，一起入锅，加水适量，煮熟可食。

[功效]遗精、早泄。

3.薏苡仁桂花粥

　

薏苡仁30克，桂花0克，淀粉少许，砂糖适量（糖尿病者不用）。先煮苡仁至烂熟，放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可食用。有清热利湿的功效，适宜于湿热留滞所致的早泄。

4.藕粉枸杞羊肉羹粥

羊肉做羹50克，藕粉50克，枸杞0克。先用开水浸泡枸杞0分钟，再用开水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大枣烘干压碎，取20克兑入，无糖尿病者可加白砂糖适量。经常服用，有健脾补肾功效，用于脾肾两虚之早泄者。

二.遗精

（一）症状

遗精是青春期后男性常见的生理现象。　

中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。未婚青年大概每2周遗精次，属于精满自溢，是正常现象。

如果遗精次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些必要的饮食营养调理。

（二）营养饮食原则

.饮食可以偏于补益的食物，如猪肾、鲫鱼、龟、水鸭、核桃、枸杞、五味子等。

2.宜食玉米面、栗子面、黑豆、莲子、油菜、白菜等。

3.少食辛辣、动火、刺激性的食物，如狗肉、雀肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜等。

（三）营养食谱

.菟丝子粥

[用料]菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。

[制作]将菟丝子洗净后捣碎，加水煎煮去渣取汁，入米煮粥，粥将熟时加入白糖，稍煮即可。每日分2次空腹服食。

[功效]补肾固精，养肝明目，益脾止泻。主治腰膝酸软、阳痿、遗精、早泄。

2.山药面条

[用料]面粉克，山药粉克，黄豆粉00克，鸡蛋5个。

[制作]将面粉、山药粉、黄豆粉一同入盆拌匀，打入鸡蛋，另加清水适量，和成面团。按常法做成面条，做正餐食用。

[功效]适用于气虚而致的遗精和小便频数。

3.五味炖鸡

[用料]锁阳、金樱子、淮山药、菟丝子、五味子各5克，小公鸡只。

[制作]将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上五味药物一并放入大炖盅内，加水适量，盖上盅盖，隔水炖熟，分次食用，吃肉渴汤。

[功效]固肾止遗，治疗肾虚、遗精、早泄、阳痿等症。

4.狗肉治阳痿早泄

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》载：狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。狗肉性温热，多食可上火。

5、韭菜60克，水煎服。或糯米煮粥，加盐、油，待粥将熟时，将洗净切段的韭菜放入粥中，煮片刻至汤稠。每日温热服食2次。韭菜有温补肾阳、固精止遗作用。6、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服用，为“秘精益气、专补命门”佳品。虫草有补肾益精气之功。

另外，早泻、遗精营养治疗方法与不育症、阳痿相似哈更多知识可以看看前面的文章！今天是端午节祝朋友们端午节安康！

参考资料营养学，中医食疗学等相关资料。

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