2019最新提高男性精子质量食谱，还不
2019-3-10 来源：不详 浏览次数：次精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。精子数量惊人，却生命脆弱。所以，男性朋友们一定要好好呵护精子，今天小编就给大家推荐5款强精食谱。
1
米粥油
准备粳米，然后加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油，然后每日早晨服一碗。
2
木耳冰糖羹
准备白木耳、黑木耳，然后一起泡开，洗净，再放入锅内，加水适量，放入冰糖一起炖煮，熟烂了以后就可以食用了。
3
生薏苡仁粥
准备生意苡仁，然后洗净，加水，煮酥烂如粥，每日空腹服服用。
4
甲鱼虫草红枣汤
准备甲鱼、冬虫草、红枣、调料等，再一起放入锅内隔水炖两个小时后调味，然后食肉喝汤。此汤有补肾益精作用，非常适合早泄遗精，精少的男性服用。
5
首乌炖鸡
准备母鸡、大枣、何首乌、生姜、调料等，再将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，然后当做佐餐服食，可以养肝血，补肾精。非常适用于肝血不足、肾精亏虚导致的精液量少，还有无精的患者。
男人弱精吃以上食物，能让精子更加有活力。此外，男性朋友们也可配合服用蛋白锌硒，提高精子活力。
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