一个动作拔掉多年寒湿肠胃病，五更泻，手

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▲坐着就能排出体内寒湿，肠胃病、腹泻、便秘、关节痛、手脚冰冷等中老年人常见的毛病轻松就能得到解决。

想要安稳过冬，

首先就是要改善寒湿体质

虽然已经立春，但是早晚的温差也很大，这段时期对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到换季的时候，新旧疾病就会一起来：

关节经常疼痛；

膝盖冰冷，像放了冰块一样；

关节一到秋冬就开始疼；

后背发冷，穿再厚也没用；

气色不好，没血色；

经常便秘；

遗精带下；

大便黏腻，粘在马桶上；

五更泻，一到凌晨就腹泻，尤其是秋冬，刚躺好又要去厕所；

肠胃不适，多吃一点就胀气；

手脚冰冷，穿多少衣服也不发热；

腰膝酸软，多坐或多站一下就腰酸；

早上起床头昏昏沉沉，打不起精神；

......

▲药王孙思邈认为，寒湿为万病之源。

其实这都是体内沉积多年的寒湿在作怪。秋冬温度降低，寒湿很容易攻入人体内，特别是抵抗力相对低下的中老年人，更是寒湿攻击的对象。寒湿长年累月的沉积在体内，导致阳气的衰弱，久而久之问题会越来越严重。

▲要想健康长寿，首先要除寒湿。

中医认为：“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”体质弱的中老年人往往阳气不振，难以祛除寒湿邪气，以致血运不畅，气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。所以想要安稳过冬，首先就是要改善寒湿体质。

一个动作去除体内寒湿

改善寒性体质，坐着就能行气活血

赶走湿寒、补足阳气

其实，想要除掉体内的寒湿，改善寒湿体质，有一个很简单的方法——坐垫法。

坐垫法是清代名医吴尚先很推崇的。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”

我们平时有大部分时间都是坐着的，只要在坐着的时候垫上一个东西，就能很好的排出体内寒湿。这里介绍一个吴尚先简单的坐垫法方子——艾绒坐垫。

制作坐垫最好的艾草要用端午时节的蕲艾，所含微量元素、放热量，相比其他产区都是最优，是中医师指定的艾绒、艾条原料。

▲挥发油含量越高，效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。

蕲春是中国艾都，李时珍的故里。端午阳气最盛，此时蕲艾饱满、温热性能最佳。

收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。

▲艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿，可治皮肤瘙痒、湿疹等。

把艾绒装进手工缝制的内胆布里，拍匀，再缝制16宫格压线，艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。

▲装好绒后，在上面缝制16宫格压线。

古法古棉布，让你回归于自然

▲棉帆布坚牢耐磨，透气性好，艾绒的温性能被最大程度渗透出来。

▲天然纤维布料不易起球，亲肤不燥；且吸湿性良好，不会造成皮肤过敏。

久坐不累

让整个身体都暖起来

坐上艾草垫不久，

就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，

后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，

不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。

艾绒垫正方厚实，温热恰足。

天热久坐也不觉疲惫，

特别适合阳气不足运动量少，常坐生寒的人。

·纯棉蓝印花布·

传统的靛蓝花色，素净中带着稳重。

送给父母和家人最好的礼物；

抱着对身体的珍重，用健康的物品填进生活细节，以健康的名义，学会好好爱自己。

传统蓝色的艾绒坐垫，放在家里，或办公室给人包容低调感，还能与任何颜色百搭，打造个性家饰。

推荐放置：

一、家中沙发：疲劳了一天了，回家需要好好休息，坐上艾绒坐垫轻松养生；

二、办公室：长期久坐导致阳气不足，坐上艾绒坐垫可很好的扶阳固本；

三、自家爱车：给经常开车的老公或自己买上一个，远离久坐带来的阳虚等症；

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