女性最怕的体质是什么你知道吗

冬天寒风凛冽，天寒地冻，尤其到了晚上，风一吹，整个人瑟瑟发抖，有一些畏寒发冷的人最扛不住了，尤其是穿的少的女孩子，本身女孩子容易体寒，加上穿得少，就容易引起一系列身体不适。

每年一到冬季开始，就很多人手脚冰凉、腰膝发冷，神情疲惫。

耐夏不耐冬这个事是有原因的。

生活太作导致阳虚体质

现代生活越来越丰富多彩，这么多好玩的，让人分分钟入迷，日常饮品比如凉茶、冷饮等，空调一到夏天就没关过，吹到感冒才罢休，秋季爱美，非要露个肚子露个脚跟，要风度不要温度才是美，对疾病的认知不够，导致吃了太多抗生素、激素类药物、利尿剂、清热解毒药物等，过度的运动，洗桑拿出汗过度，汗后吹风，洗凉水澡......种种错误生活习惯，让阳虚体质找上门。

阳气的重要性？

肾脏是一身的阳气之根，脾是后天化生阳气的源泉，所以一般脾肾虚的人阳气都不足，明代的张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质的人活力差，火力不足，怕冷。

阳虚后，身体最里面也开始寒起来，面色变苍白、声音气息微弱，不敢吃凉的，怕冷，睡觉都要蜷缩着，身体痰饮重，容易感染风寒湿，抵抗力下降，再严重，还会导致身体浮肿。

阳虚重视心脾肾

心阳虚：

手脚寒凉，失眠多梦，心神不能安宁，心悸心慌，寒邪袭身，容易出现心阳暴脱危重症。

脾阳虚：

腹中冷痛，外感寒湿之气，总是肠鸣，大便稀，泄泻，脾阳虚越泄越虚。

肾阳虚：

腰酸背痛，手脚冰凉是最典型的肾阳虚症状，有的泄泻严重，一到五更天就腹泻，尿频、遗精、阳痿等。

艾灸三步调阳虚体质

阳虚体质以艾灸任督与膀胱经为主。

第一步：暖任脉

神阙：温补元阳，健运脾胃，复苏固脱，防腹泻。

位置：脐中央

第二步：调动全身阳气

大椎：温通督脉，调动一身阳气。

位置：低头，颈背最高突起，下方凹陷。

第三步：推动生命之火

命门：补肾壮阳，开启生命之门，配合大椎不足元阴元阳。

位置：肚脐水平与脊椎交点，按压凹陷处。

每穴简单艾1-2柱

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