有胃病，脾胃虚弱不要怕，学会这一招就够了
2017-4-18 来源：不详 浏览次数：次写在分享之前
做健康养生行业十多年，身边案例数不胜数。今天分享的食疗方，可以让身边朋友无穷受益，如果您受益了就把它分享出去，一定功德满满哦。
您身边是否有这样的朋友：脸上长痘痘一直不消停，或者脸色很黄很不均匀，或者看起来比实际体重都要胖（其实是水肿），或者消极，常感觉乏力……
这样的情况，归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！
山药薏米芡实莲子精力汤健脾胃、祛湿毒的功效是公认的。中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！下面就来给大家分享一下吧：
所需食材：
1山药也叫淮山。《本草纲目》以为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相。山药是属于温补的食物，能补脾养胃，生津益肺，扶正祛邪。
2薏米也叫薏仁。健脾渗湿，除痹止泻。道医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
3芡实一种中药材。补中益气，提神强志，还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。作粉食用，益人。功效和莲子差不多，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。记得这是中药材，不可多吃，只能作为配方。
4莲子（去芯）又名藕子。补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；
制作方法：
山药克，薏米克，芡实克，莲子克。
薏米芡实莲子可以提前泡开，一齐放在锅里（高压锅速度更快）做成饭，分装好。
每天早上取适量，可加坚果（松子仁，山核桃仁，榛子仁，亚麻籽，黑芝麻）打成糊状或是浆状。
空腹吃效果更好哦！
贫血的女生可以多加2颗红枣。
注：胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。想调养脾胃就要戒口，贵在坚持哦！
如果您觉得自己做比较麻烦，而且拿不准自己的体质，欢迎到本店来，我们可以给您量身定制，简单，方便，有效。
您值得拥有！
谷语道源谷语道源健康管理公司是从您本人的体质入手，为您量身打造健康方案，让您合理饮食的。真正做到只选择对的，不选择贵的。
公司养生实体店开设项目：远红外线经络理疗，五行经络疏通，艾灸养生，生物电排毒、排湿等，欢迎您的光临。
谷语道源禅艾堂